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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 21H00
Heure d'été : 20H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Australie ?
Pour calculer l'heure d'Australie, vous devez ajouter 21H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 21H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Australienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Australie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Australienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Australie : 21H00
-
Îles Cook : 01H00
Australie : 22H00
-
Îles Cook : 02H00
Australie : 23H00
-
Îles Cook : 03H00
Australie : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 04H00
Australie : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 05H00
Australie : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 06H00
Australie : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 07H00
Australie : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 08H00
Australie : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 09H00
Australie : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 10H00
Australie : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 11H00
Australie : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Australie : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Australie : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Australie : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Australie : 12H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Australie : 13H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Australie : 14H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Australie : 15H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Australie : 16H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Australie : 17H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Australie : 18H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Australie : 19H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Australie : 20H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Canberra ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Australie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie, Fuseau Horaire d'Australie également Heure du lever du soleil en Australie, Heure du coucher du soleil en Australie ou bien encore Heure du Zenith en Australie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie ou bien encore Heure du Crépuscule en Australie mais aussi Durée du Jour en Australie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Australie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Australie.
Tina Minogue