Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 21H00
Heure d'été : 20H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Australie ?
Pour calculer l'heure d'Australie, vous devez ajouter 20H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 20H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Australienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Australie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Australienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Australie : 20H00
-
Îles Cook : 01H00
Australie : 21H00
-
Îles Cook : 02H00
Australie : 22H00
-
Îles Cook : 03H00
Australie : 23H00
-
Îles Cook : 04H00
Australie : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 05H00
Australie : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 06H00
Australie : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 07H00
Australie : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 08H00
Australie : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 09H00
Australie : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 10H00
Australie : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 11H00
Australie : 07H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 12H00
Australie : 08H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 13H00
Australie : 09H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Australie : 10H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Australie : 11H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Australie : 12H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Australie : 13H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Australie : 14H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Australie : 15H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Australie : 16H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Australie : 17H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Australie : 18H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Australie : 19H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Canberra ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Australie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie et Fuseau Horaire d'Australie mais aussi Heure du lever du soleil en Australie et surtout Heure du coucher du soleil en Australie, Heure du Zenith en Australie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie, Heure du Crépuscule en Australie sans oublier Durée du Jour en Australie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Australie sans oublier Passage à l'heure d'été en Australie.
Tina Minogue