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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Fidji et Îles Pitcairn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 21H00
Heure d'été : 20H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Fidji et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 20H00 à l'heure des Fidji.Autrement dit, vous devez reculer 20H l'heure Fidjienne pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre les Fidji et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Fidjienne.-
Fidji : 00H00
Îles Pitcairn : 04H00 (Jour -1)
-
Fidji : 01H00
Îles Pitcairn : 05H00 (Jour -1)
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Fidji : 02H00
Îles Pitcairn : 06H00 (Jour -1)
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Fidji : 03H00
Îles Pitcairn : 07H00 (Jour -1)
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Fidji : 04H00
Îles Pitcairn : 08H00 (Jour -1)
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Fidji : 05H00
Îles Pitcairn : 09H00 (Jour -1)
-
Fidji : 06H00
Îles Pitcairn : 10H00 (Jour -1)
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Fidji : 07H00
Îles Pitcairn : 11H00 (Jour -1)
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Fidji : 08H00
Îles Pitcairn : 12H00 (Jour -1)
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Fidji : 09H00
Îles Pitcairn : 13H00 (Jour -1)
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Fidji : 10H00
Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)
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Fidji : 11H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
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Fidji : 12H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
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Fidji : 13H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
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Fidji : 14H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
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Fidji : 15H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
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Fidji : 16H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
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Fidji : 17H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
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Fidji : 18H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
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Fidji : 19H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
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Fidji : 20H00
Îles Pitcairn : 00H00
-
Fidji : 21H00
Îles Pitcairn : 01H00
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Fidji : 22H00
Îles Pitcairn : 02H00
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Fidji : 23H00
Îles Pitcairn : 03H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Suva ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Adamstown ou que vous prendrez le vol de retour pour Suva :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Pitcairn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn, Fuseau Horaire des Îles Pitcairn ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn et Heure du Zenith aux Îles Pitcairn ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn, Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn ou bien encore Durée du Jour aux Îles Pitcairn, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn sans oublier Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Sam Dadae