Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Fidji et Micronésie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Fidji et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez retirer 03H00 à l'heure des Fidji.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Fidjienne pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre les Fidji et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Fidjienne.-
Fidji : 00H00
Micronésie : 21H00 (Jour -1)
-
Fidji : 01H00
Micronésie : 22H00 (Jour -1)
-
Fidji : 02H00
Micronésie : 23H00 (Jour -1)
-
Fidji : 03H00
Micronésie : 00H00
-
Fidji : 04H00
Micronésie : 01H00
-
Fidji : 05H00
Micronésie : 02H00
-
Fidji : 06H00
Micronésie : 03H00
-
Fidji : 07H00
Micronésie : 04H00
-
Fidji : 08H00
Micronésie : 05H00
-
Fidji : 09H00
Micronésie : 06H00
-
Fidji : 10H00
Micronésie : 07H00
-
Fidji : 11H00
Micronésie : 08H00
-
Fidji : 12H00
Micronésie : 09H00
-
Fidji : 13H00
Micronésie : 10H00
-
Fidji : 14H00
Micronésie : 11H00
-
Fidji : 15H00
Micronésie : 12H00
-
Fidji : 16H00
Micronésie : 13H00
-
Fidji : 17H00
Micronésie : 14H00
-
Fidji : 18H00
Micronésie : 15H00
-
Fidji : 19H00
Micronésie : 16H00
-
Fidji : 20H00
Micronésie : 17H00
-
Fidji : 21H00
Micronésie : 18H00
-
Fidji : 22H00
Micronésie : 19H00
-
Fidji : 23H00
Micronésie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Suva ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palikir ou en revenant à Suva, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Micronésie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie et surtout Fuseau Horaire de la Micronésie, Heure du lever du soleil en Micronésie, Heure du coucher du soleil en Micronésie mais aussi Heure du Zenith en Micronésie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie mais aussi Heure du Crépuscule en Micronésie également Durée du Jour en Micronésie, Passage à l'heure d'hiver en Micronésie, Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Jacinda Bridges