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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Îles Pitcairn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez ajouter 01H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre les États-Unis et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Îles Pitcairn : 01H00
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États-Unis : 01H00
Îles Pitcairn : 02H00
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États-Unis : 02H00
Îles Pitcairn : 03H00
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États-Unis : 03H00
Îles Pitcairn : 04H00
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États-Unis : 04H00
Îles Pitcairn : 05H00
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États-Unis : 05H00
Îles Pitcairn : 06H00
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États-Unis : 06H00
Îles Pitcairn : 07H00
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États-Unis : 07H00
Îles Pitcairn : 08H00
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États-Unis : 08H00
Îles Pitcairn : 09H00
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États-Unis : 09H00
Îles Pitcairn : 10H00
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États-Unis : 10H00
Îles Pitcairn : 11H00
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États-Unis : 11H00
Îles Pitcairn : 12H00
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États-Unis : 12H00
Îles Pitcairn : 13H00
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États-Unis : 13H00
Îles Pitcairn : 14H00
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États-Unis : 14H00
Îles Pitcairn : 15H00
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États-Unis : 15H00
Îles Pitcairn : 16H00
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États-Unis : 16H00
Îles Pitcairn : 17H00
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États-Unis : 17H00
Îles Pitcairn : 18H00
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États-Unis : 18H00
Îles Pitcairn : 19H00
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États-Unis : 19H00
Îles Pitcairn : 20H00
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États-Unis : 20H00
Îles Pitcairn : 21H00
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États-Unis : 21H00
Îles Pitcairn : 22H00
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États-Unis : 22H00
Îles Pitcairn : 23H00
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États-Unis : 23H00
Îles Pitcairn : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Washington D.C. ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Adamstown ou que vous prendrez le vol de retour pour Washington D.C. :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé aux Îles Pitcairn, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Pitcairn ainsi que Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn et Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn et surtout Heure du Zenith aux Îles Pitcairn et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn et Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn également Durée du Jour aux Îles Pitcairn et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn, Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
David Morrison