Décalage Horaire entre les Bahamas et les Îles Pitcairn

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Îles Pitcairn est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et les Îles Pitcairn ?

Décalage Horaire entre les Bahamas et les Îles Pitcairn Heure par Heure

• Bahamas : 00H00

  Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)

• Bahamas : 01H00

  Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)

• Bahamas : 02H00

  Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)

• Bahamas : 03H00

  Îles Pitcairn : 00H00

• Bahamas : 04H00

  Îles Pitcairn : 01H00

• Bahamas : 05H00

  Îles Pitcairn : 02H00

• Bahamas : 06H00

  Îles Pitcairn : 03H00

• Bahamas : 07H00

  Îles Pitcairn : 04H00

• Bahamas : 08H00

  Îles Pitcairn : 05H00

• Bahamas : 09H00

  Îles Pitcairn : 06H00

• Bahamas : 10H00

  Îles Pitcairn : 07H00

• Bahamas : 11H00

  Îles Pitcairn : 08H00

• Bahamas : 12H00

  Îles Pitcairn : 09H00

• Bahamas : 13H00

  Îles Pitcairn : 10H00

• Bahamas : 14H00

  Îles Pitcairn : 11H00

• Bahamas : 15H00

  Îles Pitcairn : 12H00

• Bahamas : 16H00

  Îles Pitcairn : 13H00

• Bahamas : 17H00

  Îles Pitcairn : 14H00

• Bahamas : 18H00

  Îles Pitcairn : 15H00

• Bahamas : 19H00

  Îles Pitcairn : 16H00

• Bahamas : 20H00

  Îles Pitcairn : 17H00

• Bahamas : 21H00

  Îles Pitcairn : 18H00

• Bahamas : 22H00

  Îles Pitcairn : 19H00

• Bahamas : 23H00

  Îles Pitcairn : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Nassau ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Adamstown ou votre retour à Nassau :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Pitcairn.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn sans oublier Fuseau Horaire des Îles Pitcairn sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Pitcairn et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn, Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn et Durée du Jour aux Îles Pitcairn et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

David Morrison