Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Micronésie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 15H00
Heure d'été : 14H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 14H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 14H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre les Bahamas et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Micronésie : 14H00
-
Bahamas : 01H00
Micronésie : 15H00
-
Bahamas : 02H00
Micronésie : 16H00
-
Bahamas : 03H00
Micronésie : 17H00
-
Bahamas : 04H00
Micronésie : 18H00
-
Bahamas : 05H00
Micronésie : 19H00
-
Bahamas : 06H00
Micronésie : 20H00
-
Bahamas : 07H00
Micronésie : 21H00
-
Bahamas : 08H00
Micronésie : 22H00
-
Bahamas : 09H00
Micronésie : 23H00
-
Bahamas : 10H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 11H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 12H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 13H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 14H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 15H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 16H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 17H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 18H00
Micronésie : 08H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 19H00
Micronésie : 09H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 20H00
Micronésie : 10H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 21H00
Micronésie : 11H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 22H00
Micronésie : 12H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 23H00
Micronésie : 13H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Nassau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palikir ou que vous prendrez le vol de retour pour Nassau :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Micronésie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie mais aussi Fuseau Horaire de la Micronésie mais aussi Heure du lever du soleil en Micronésie ainsi que Heure du coucher du soleil en Micronésie également Heure du Zenith en Micronésie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie, Heure du Crépuscule en Micronésie également Durée du Jour en Micronésie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Micronésie ainsi que Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Sam Dadae