Décalage Horaire entre le Yémen et les Îles Mariannes du Nord

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Yémen et Îles Mariannes du Nord est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Yémen et les Îles Mariannes du Nord ?

Décalage Horaire entre le Yémen et les Îles Mariannes du Nord Heure par Heure

• Yémen : 00H00

  Îles Mariannes du Nord : 07H00

• Yémen : 01H00

  Îles Mariannes du Nord : 08H00

• Yémen : 02H00

  Îles Mariannes du Nord : 09H00

• Yémen : 03H00

  Îles Mariannes du Nord : 10H00

• Yémen : 04H00

  Îles Mariannes du Nord : 11H00

• Yémen : 05H00

  Îles Mariannes du Nord : 12H00

• Yémen : 06H00

  Îles Mariannes du Nord : 13H00

• Yémen : 07H00

  Îles Mariannes du Nord : 14H00

• Yémen : 08H00

  Îles Mariannes du Nord : 15H00

• Yémen : 09H00

  Îles Mariannes du Nord : 16H00

• Yémen : 10H00

  Îles Mariannes du Nord : 17H00

• Yémen : 11H00

  Îles Mariannes du Nord : 18H00

• Yémen : 12H00

  Îles Mariannes du Nord : 19H00

• Yémen : 13H00

  Îles Mariannes du Nord : 20H00

• Yémen : 14H00

  Îles Mariannes du Nord : 21H00

• Yémen : 15H00

  Îles Mariannes du Nord : 22H00

• Yémen : 16H00

  Îles Mariannes du Nord : 23H00

• Yémen : 17H00

  Îles Mariannes du Nord : 00H00 (Jour +1)

• Yémen : 18H00

  Îles Mariannes du Nord : 01H00 (Jour +1)

• Yémen : 19H00

  Îles Mariannes du Nord : 02H00 (Jour +1)

• Yémen : 20H00

  Îles Mariannes du Nord : 03H00 (Jour +1)

• Yémen : 21H00

  Îles Mariannes du Nord : 04H00 (Jour +1)

• Yémen : 22H00

  Îles Mariannes du Nord : 05H00 (Jour +1)

• Yémen : 23H00

  Îles Mariannes du Nord : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saipan depuis Sanaa ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saipan ou en revenant à Sanaa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé aux Îles Mariannes du Nord, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saipan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Mariannes du Nord Heure Actuelle Locale aux Îles Mariannes du Nord également Fuseau Horaire des Îles Mariannes du Nord mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Mariannes du Nord également Heure du coucher du soleil aux Îles Mariannes du Nord également Heure du Zenith aux Îles Mariannes du Nord ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Mariannes du Nord, Heure du Crépuscule aux Îles Mariannes du Nord ou bien encore Durée du Jour aux Îles Mariannes du Nord également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Mariannes du Nord mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Mariannes du Nord.

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Pōhiva Fifita