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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Yémen et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Yémen et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Yémen.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Yéménite pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre le Yémen et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Yéménite.-
Yémen : 00H00
Micronésie : 07H00
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Yémen : 01H00
Micronésie : 08H00
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Yémen : 02H00
Micronésie : 09H00
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Yémen : 03H00
Micronésie : 10H00
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Yémen : 04H00
Micronésie : 11H00
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Yémen : 05H00
Micronésie : 12H00
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Yémen : 06H00
Micronésie : 13H00
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Yémen : 07H00
Micronésie : 14H00
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Yémen : 08H00
Micronésie : 15H00
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Yémen : 09H00
Micronésie : 16H00
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Yémen : 10H00
Micronésie : 17H00
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Yémen : 11H00
Micronésie : 18H00
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Yémen : 12H00
Micronésie : 19H00
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Yémen : 13H00
Micronésie : 20H00
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Yémen : 14H00
Micronésie : 21H00
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Yémen : 15H00
Micronésie : 22H00
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Yémen : 16H00
Micronésie : 23H00
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Yémen : 17H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Yémen : 18H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Yémen : 19H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Yémen : 20H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Yémen : 21H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Yémen : 22H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Yémen : 23H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Sanaa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palikir ou que vous prendrez le vol de retour pour Sanaa :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Micronésie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie ou bien encore Fuseau Horaire de la Micronésie, Heure du lever du soleil en Micronésie mais aussi Heure du coucher du soleil en Micronésie et surtout Heure du Zenith en Micronésie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie ou bien encore Heure du Crépuscule en Micronésie ou bien encore Durée du Jour en Micronésie également Passage à l'heure d'hiver en Micronésie et Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Jioji Seruiratu