Décalage Horaire entre le Vietnam et Nauru

Quel est le décalage horaire entre le Vietnam et Nauru ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Nauru quand il est par exemple 6H au Vietnam. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Hanoï et Yaren, comment calculer le décalage horaire entre le Vietnam et Nauru, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Vietnam et Nauru, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Yaren et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Nauru
Drapeau de Nauru

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Vietnam et Nauru : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Vietnam et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et Nauru ?

Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Vietnam.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Nauruan.

Décalage Horaire entre le Vietnam et Nauru Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Vietnamienne.
  • Vietnam : 00H00

    Nauru : 05H00

  • Vietnam : 01H00

    Nauru : 06H00

  • Vietnam : 02H00

    Nauru : 07H00

  • Vietnam : 03H00

    Nauru : 08H00

  • Vietnam : 04H00

    Nauru : 09H00

  • Vietnam : 05H00

    Nauru : 10H00

  • Vietnam : 06H00

    Nauru : 11H00

  • Vietnam : 07H00

    Nauru : 12H00

  • Vietnam : 08H00

    Nauru : 13H00

  • Vietnam : 09H00

    Nauru : 14H00

  • Vietnam : 10H00

    Nauru : 15H00

  • Vietnam : 11H00

    Nauru : 16H00

  • Vietnam : 12H00

    Nauru : 17H00

  • Vietnam : 13H00

    Nauru : 18H00

  • Vietnam : 14H00

    Nauru : 19H00

  • Vietnam : 15H00

    Nauru : 20H00

  • Vietnam : 16H00

    Nauru : 21H00

  • Vietnam : 17H00

    Nauru : 22H00

  • Vietnam : 18H00

    Nauru : 23H00

  • Vietnam : 19H00

    Nauru : 00H00 (Jour +1)

  • Vietnam : 20H00

    Nauru : 01H00 (Jour +1)

  • Vietnam : 21H00

    Nauru : 02H00 (Jour +1)

  • Vietnam : 22H00

    Nauru : 03H00 (Jour +1)

  • Vietnam : 23H00

    Nauru : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Hanoï ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaren ou en revenant à Hanoï, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nauru.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru mais aussi Fuseau Horaire de Nauru ou bien encore Heure du lever du soleil à Nauru ainsi que Heure du coucher du soleil à Nauru ainsi que Heure du Zenith à Nauru ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru ainsi que Heure du Crépuscule à Nauru mais aussi Durée du Jour à Nauru également Passage à l'heure d'hiver à Nauru mais aussi Passage à l'heure d'été à Nauru.

Bill RungaBill Runga

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