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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Nauru : 07H00
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Turkménistan : 01H00
Nauru : 08H00
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Turkménistan : 02H00
Nauru : 09H00
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Turkménistan : 03H00
Nauru : 10H00
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Turkménistan : 04H00
Nauru : 11H00
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Turkménistan : 05H00
Nauru : 12H00
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Turkménistan : 06H00
Nauru : 13H00
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Turkménistan : 07H00
Nauru : 14H00
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Turkménistan : 08H00
Nauru : 15H00
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Turkménistan : 09H00
Nauru : 16H00
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Turkménistan : 10H00
Nauru : 17H00
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Turkménistan : 11H00
Nauru : 18H00
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Turkménistan : 12H00
Nauru : 19H00
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Turkménistan : 13H00
Nauru : 20H00
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Turkménistan : 14H00
Nauru : 21H00
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Turkménistan : 15H00
Nauru : 22H00
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Turkménistan : 16H00
Nauru : 23H00
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Turkménistan : 17H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 18H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 19H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 20H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 21H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 22H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 23H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Yaren :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Nauru. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru ou bien encore Fuseau Horaire de Nauru, Heure du lever du soleil à Nauru mais aussi Heure du coucher du soleil à Nauru mais aussi Heure du Zenith à Nauru ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru sans oublier Heure du Crépuscule à Nauru ou bien encore Durée du Jour à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Nauru également Passage à l'heure d'été à Nauru.
Pōhiva Fifita