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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Nauru : 07H00
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Turkménistan : 01H00
Nauru : 08H00
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Turkménistan : 02H00
Nauru : 09H00
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Turkménistan : 03H00
Nauru : 10H00
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Turkménistan : 04H00
Nauru : 11H00
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Turkménistan : 05H00
Nauru : 12H00
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Turkménistan : 06H00
Nauru : 13H00
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Turkménistan : 07H00
Nauru : 14H00
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Turkménistan : 08H00
Nauru : 15H00
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Turkménistan : 09H00
Nauru : 16H00
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Turkménistan : 10H00
Nauru : 17H00
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Turkménistan : 11H00
Nauru : 18H00
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Turkménistan : 12H00
Nauru : 19H00
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Turkménistan : 13H00
Nauru : 20H00
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Turkménistan : 14H00
Nauru : 21H00
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Turkménistan : 15H00
Nauru : 22H00
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Turkménistan : 16H00
Nauru : 23H00
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Turkménistan : 17H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 18H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 19H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 20H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 21H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 22H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 23H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Achgabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yaren ou votre retour à Achgabat :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Nauru, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru mais aussi Fuseau Horaire de Nauru également Heure du lever du soleil à Nauru ou bien encore Heure du coucher du soleil à Nauru et Heure du Zenith à Nauru et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru sans oublier Heure du Crépuscule à Nauru et Durée du Jour à Nauru, Passage à l'heure d'hiver à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'été à Nauru.
Pōhiva Fifita