Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Palaos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et les Palaos ?
Pour calculer l'heure des Palaos, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Palaoise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et les Palaos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palaoise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Palaos : 04H00
-
Turkménistan : 01H00
Palaos : 05H00
-
Turkménistan : 02H00
Palaos : 06H00
-
Turkménistan : 03H00
Palaos : 07H00
-
Turkménistan : 04H00
Palaos : 08H00
-
Turkménistan : 05H00
Palaos : 09H00
-
Turkménistan : 06H00
Palaos : 10H00
-
Turkménistan : 07H00
Palaos : 11H00
-
Turkménistan : 08H00
Palaos : 12H00
-
Turkménistan : 09H00
Palaos : 13H00
-
Turkménistan : 10H00
Palaos : 14H00
-
Turkménistan : 11H00
Palaos : 15H00
-
Turkménistan : 12H00
Palaos : 16H00
-
Turkménistan : 13H00
Palaos : 17H00
-
Turkménistan : 14H00
Palaos : 18H00
-
Turkménistan : 15H00
Palaos : 19H00
-
Turkménistan : 16H00
Palaos : 20H00
-
Turkménistan : 17H00
Palaos : 21H00
-
Turkménistan : 18H00
Palaos : 22H00
-
Turkménistan : 19H00
Palaos : 23H00
-
Turkménistan : 20H00
Palaos : 00H00 (Jour +1)
-
Turkménistan : 21H00
Palaos : 01H00 (Jour +1)
-
Turkménistan : 22H00
Palaos : 02H00 (Jour +1)
-
Turkménistan : 23H00
Palaos : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melekeok depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Melekeok, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux Palaos, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melekeok
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Palaos Heure Actuelle Locale aux Palaos, Fuseau Horaire des Palaos ainsi que Heure du lever du soleil aux Palaos et surtout Heure du coucher du soleil aux Palaos sans oublier Heure du Zenith aux Palaos également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Palaos et surtout Heure du Crépuscule aux Palaos et surtout Durée du Jour aux Palaos sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Palaos également Passage à l'heure d'été aux Palaos.
Valeria Toribiong