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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Palaos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et les Palaos ?
Pour calculer l'heure des Palaos, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Palaoise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et les Palaos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palaoise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Palaos : 04H00
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Turkménistan : 01H00
Palaos : 05H00
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Turkménistan : 02H00
Palaos : 06H00
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Turkménistan : 03H00
Palaos : 07H00
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Turkménistan : 04H00
Palaos : 08H00
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Turkménistan : 05H00
Palaos : 09H00
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Turkménistan : 06H00
Palaos : 10H00
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Turkménistan : 07H00
Palaos : 11H00
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Turkménistan : 08H00
Palaos : 12H00
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Turkménistan : 09H00
Palaos : 13H00
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Turkménistan : 10H00
Palaos : 14H00
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Turkménistan : 11H00
Palaos : 15H00
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Turkménistan : 12H00
Palaos : 16H00
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Turkménistan : 13H00
Palaos : 17H00
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Turkménistan : 14H00
Palaos : 18H00
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Turkménistan : 15H00
Palaos : 19H00
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Turkménistan : 16H00
Palaos : 20H00
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Turkménistan : 17H00
Palaos : 21H00
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Turkménistan : 18H00
Palaos : 22H00
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Turkménistan : 19H00
Palaos : 23H00
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Turkménistan : 20H00
Palaos : 00H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 21H00
Palaos : 01H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 22H00
Palaos : 02H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 23H00
Palaos : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melekeok depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Melekeok :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Palaos. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melekeok
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Palaos Heure Actuelle Locale aux Palaos et Fuseau Horaire des Palaos mais aussi Heure du lever du soleil aux Palaos, Heure du coucher du soleil aux Palaos et surtout Heure du Zenith aux Palaos également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Palaos sans oublier Heure du Crépuscule aux Palaos également Durée du Jour aux Palaos sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Palaos et surtout Passage à l'heure d'été aux Palaos.
Valeria Toribiong