Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 13H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Îles Pitcairn : 11H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Îles Pitcairn : 12H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Îles Pitcairn : 13H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 08H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 09H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 10H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 11H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 12H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 13H00
Îles Pitcairn : 00H00
-
Turkménistan : 14H00
Îles Pitcairn : 01H00
-
Turkménistan : 15H00
Îles Pitcairn : 02H00
-
Turkménistan : 16H00
Îles Pitcairn : 03H00
-
Turkménistan : 17H00
Îles Pitcairn : 04H00
-
Turkménistan : 18H00
Îles Pitcairn : 05H00
-
Turkménistan : 19H00
Îles Pitcairn : 06H00
-
Turkménistan : 20H00
Îles Pitcairn : 07H00
-
Turkménistan : 21H00
Îles Pitcairn : 08H00
-
Turkménistan : 22H00
Îles Pitcairn : 09H00
-
Turkménistan : 23H00
Îles Pitcairn : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Adamstown :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux Îles Pitcairn, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Pitcairn mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn, Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn et surtout Heure du Zenith aux Îles Pitcairn et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn, Durée du Jour aux Îles Pitcairn et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Pōhiva Fifita