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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 15H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Îles Cook : 09H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Îles Cook : 10H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Îles Cook : 11H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 05H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 06H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 10H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 11H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 12H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 13H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 14H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 15H00
Îles Cook : 00H00
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Turkménistan : 16H00
Îles Cook : 01H00
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Turkménistan : 17H00
Îles Cook : 02H00
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Turkménistan : 18H00
Îles Cook : 03H00
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Turkménistan : 19H00
Îles Cook : 04H00
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Turkménistan : 20H00
Îles Cook : 05H00
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Turkménistan : 21H00
Îles Cook : 06H00
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Turkménistan : 22H00
Îles Cook : 07H00
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Turkménistan : 23H00
Îles Cook : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Avarua ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Cook. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook ainsi que Fuseau Horaire des Îles Cook et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Cook et Heure du coucher du soleil aux Îles Cook sans oublier Heure du Zenith aux Îles Cook sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook et Heure du Crépuscule aux Îles Cook sans oublier Durée du Jour aux Îles Cook mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Kausea Ielemia