Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Guam

Quel est le décalage horaire entre le Turkménistan et le Guam ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Guam quand il est par exemple 5H au Turkménistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Achgabat et Hagåtña, comment calculer le décalage horaire entre le Turkménistan et le Guam, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Turkménistan et le Guam, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Hagåtña et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Guam
Drapeau du Guam

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Guam : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Turkménistan et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Guam ?

Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Turkménistan.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Guamienne.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Guam Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Turkmène.
  • Turkménistan : 00H00

    Guam : 05H00

  • Turkménistan : 01H00

    Guam : 06H00

  • Turkménistan : 02H00

    Guam : 07H00

  • Turkménistan : 03H00

    Guam : 08H00

  • Turkménistan : 04H00

    Guam : 09H00

  • Turkménistan : 05H00

    Guam : 10H00

  • Turkménistan : 06H00

    Guam : 11H00

  • Turkménistan : 07H00

    Guam : 12H00

  • Turkménistan : 08H00

    Guam : 13H00

  • Turkménistan : 09H00

    Guam : 14H00

  • Turkménistan : 10H00

    Guam : 15H00

  • Turkménistan : 11H00

    Guam : 16H00

  • Turkménistan : 12H00

    Guam : 17H00

  • Turkménistan : 13H00

    Guam : 18H00

  • Turkménistan : 14H00

    Guam : 19H00

  • Turkménistan : 15H00

    Guam : 20H00

  • Turkménistan : 16H00

    Guam : 21H00

  • Turkménistan : 17H00

    Guam : 22H00

  • Turkménistan : 18H00

    Guam : 23H00

  • Turkménistan : 19H00

    Guam : 00H00 (Jour +1)

  • Turkménistan : 20H00

    Guam : 01H00 (Jour +1)

  • Turkménistan : 21H00

    Guam : 02H00 (Jour +1)

  • Turkménistan : 22H00

    Guam : 03H00 (Jour +1)

  • Turkménistan : 23H00

    Guam : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Achgabat ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hagåtña ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Sortez et explorez un peu le Guam, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam et surtout Fuseau Horaire du Guam également Heure du lever du soleil au Guam mais aussi Heure du coucher du soleil au Guam ainsi que Heure du Zenith au Guam ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam également Heure du Crépuscule au Guam également Durée du Jour au Guam et surtout Passage à l'heure d'hiver au Guam mais aussi Passage à l'heure d'été au Guam.

Jacinda BridgesJacinda Bridges

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