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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 14H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 14H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Polynésie Française : 10H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Polynésie Française : 11H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Polynésie Française : 12H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 05H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 06H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 07H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 10H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 11H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 12H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 13H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 14H00
Polynésie Française : 00H00
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Turkménistan : 15H00
Polynésie Française : 01H00
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Turkménistan : 16H00
Polynésie Française : 02H00
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Turkménistan : 17H00
Polynésie Française : 03H00
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Turkménistan : 18H00
Polynésie Française : 04H00
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Turkménistan : 19H00
Polynésie Française : 05H00
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Turkménistan : 20H00
Polynésie Française : 06H00
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Turkménistan : 21H00
Polynésie Française : 07H00
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Turkménistan : 22H00
Polynésie Française : 08H00
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Turkménistan : 23H00
Polynésie Française : 09H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Papeete ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Polynésie Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française sans oublier Fuseau Horaire de la Polynésie Française sans oublier Heure du lever du soleil en Polynésie Française également Heure du coucher du soleil en Polynésie Française et surtout Heure du Zenith en Polynésie Française ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française ou bien encore Heure du Crépuscule en Polynésie Française ainsi que Durée du Jour en Polynésie Française mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française ou bien encore Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Kausea Ielemia