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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Papouasie-Nouvelle-Guinée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Papouasie-Nouvelle-Guinée ?
Pour calculer l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Papouasienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Papouasie-Nouvelle-Guinée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Papouasienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00
-
Turkménistan : 01H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00
-
Turkménistan : 02H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00
-
Turkménistan : 03H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00
-
Turkménistan : 04H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00
-
Turkménistan : 05H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00
-
Turkménistan : 06H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00
-
Turkménistan : 07H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00
-
Turkménistan : 08H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00
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Turkménistan : 09H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00
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Turkménistan : 10H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00
-
Turkménistan : 11H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00
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Turkménistan : 12H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00
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Turkménistan : 13H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00
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Turkménistan : 14H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00
-
Turkménistan : 15H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00
-
Turkménistan : 16H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00
-
Turkménistan : 17H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00
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Turkménistan : 18H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00 (Jour +1)
-
Turkménistan : 19H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00 (Jour +1)
-
Turkménistan : 20H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00 (Jour +1)
-
Turkménistan : 21H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00 (Jour +1)
-
Turkménistan : 22H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 23H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Moresby depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port Moresby ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Papouasie-Nouvelle-Guinée. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Moresby
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Papouasie-Nouvelle-Guinée Heure Actuelle Locale en Papouasie-Nouvelle-Guinée ou bien encore Fuseau Horaire de la Papouasie-Nouvelle-Guinée, Heure du lever du soleil en Papouasie-Nouvelle-Guinée et surtout Heure du coucher du soleil en Papouasie-Nouvelle-Guinée et Heure du Zenith en Papouasie-Nouvelle-Guinée également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Papouasie-Nouvelle-Guinée également Heure du Crépuscule en Papouasie-Nouvelle-Guinée, Durée du Jour en Papouasie-Nouvelle-Guinée ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Papouasie-Nouvelle-Guinée, Passage à l'heure d'été en Papouasie-Nouvelle-Guinée.
Sam Dadae