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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Nouvelle-Zélande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Nouvelle-Zélande ?
Pour calculer l'heure de la Nouvelle-Zélande, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Néo-Zélandaise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Nouvelle-Zélande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Zélandaise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Nouvelle-Zélande : 07H00
-
Turkménistan : 01H00
Nouvelle-Zélande : 08H00
-
Turkménistan : 02H00
Nouvelle-Zélande : 09H00
-
Turkménistan : 03H00
Nouvelle-Zélande : 10H00
-
Turkménistan : 04H00
Nouvelle-Zélande : 11H00
-
Turkménistan : 05H00
Nouvelle-Zélande : 12H00
-
Turkménistan : 06H00
Nouvelle-Zélande : 13H00
-
Turkménistan : 07H00
Nouvelle-Zélande : 14H00
-
Turkménistan : 08H00
Nouvelle-Zélande : 15H00
-
Turkménistan : 09H00
Nouvelle-Zélande : 16H00
-
Turkménistan : 10H00
Nouvelle-Zélande : 17H00
-
Turkménistan : 11H00
Nouvelle-Zélande : 18H00
-
Turkménistan : 12H00
Nouvelle-Zélande : 19H00
-
Turkménistan : 13H00
Nouvelle-Zélande : 20H00
-
Turkménistan : 14H00
Nouvelle-Zélande : 21H00
-
Turkménistan : 15H00
Nouvelle-Zélande : 22H00
-
Turkménistan : 16H00
Nouvelle-Zélande : 23H00
-
Turkménistan : 17H00
Nouvelle-Zélande : 00H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 18H00
Nouvelle-Zélande : 01H00 (Jour +1)
-
Turkménistan : 19H00
Nouvelle-Zélande : 02H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 20H00
Nouvelle-Zélande : 03H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 21H00
Nouvelle-Zélande : 04H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 22H00
Nouvelle-Zélande : 05H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 23H00
Nouvelle-Zélande : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wellington depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Wellington :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Nouvelle-Zélande.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wellington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nouvelle-Zélande Heure Actuelle Locale en Nouvelle-Zélande sans oublier Fuseau Horaire de la Nouvelle-Zélande, Heure du lever du soleil en Nouvelle-Zélande mais aussi Heure du coucher du soleil en Nouvelle-Zélande mais aussi Heure du Zenith en Nouvelle-Zélande également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nouvelle-Zélande mais aussi Heure du Crépuscule en Nouvelle-Zélande mais aussi Durée du Jour en Nouvelle-Zélande ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Nouvelle-Zélande ou bien encore Passage à l'heure d'été en Nouvelle-Zélande.
Jacinda Bridges