Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Micronésie

Quel est le décalage horaire entre le Turkménistan et la Micronésie ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Micronésie quand il est par exemple 12H au Turkménistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Achgabat et Palikir, comment calculer le décalage horaire entre le Turkménistan et la Micronésie, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Turkménistan et la Micronésie, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Palikir et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Micronésie
Drapeau de la Micronésie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Micronésie : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Turkménistan et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Micronésie ?

Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Turkménistan.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Micronésienne.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Micronésie Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Turkmène.
  • Turkménistan : 00H00

    Micronésie : 05H00

  • Turkménistan : 01H00

    Micronésie : 06H00

  • Turkménistan : 02H00

    Micronésie : 07H00

  • Turkménistan : 03H00

    Micronésie : 08H00

  • Turkménistan : 04H00

    Micronésie : 09H00

  • Turkménistan : 05H00

    Micronésie : 10H00

  • Turkménistan : 06H00

    Micronésie : 11H00

  • Turkménistan : 07H00

    Micronésie : 12H00

  • Turkménistan : 08H00

    Micronésie : 13H00

  • Turkménistan : 09H00

    Micronésie : 14H00

  • Turkménistan : 10H00

    Micronésie : 15H00

  • Turkménistan : 11H00

    Micronésie : 16H00

  • Turkménistan : 12H00

    Micronésie : 17H00

  • Turkménistan : 13H00

    Micronésie : 18H00

  • Turkménistan : 14H00

    Micronésie : 19H00

  • Turkménistan : 15H00

    Micronésie : 20H00

  • Turkménistan : 16H00

    Micronésie : 21H00

  • Turkménistan : 17H00

    Micronésie : 22H00

  • Turkménistan : 18H00

    Micronésie : 23H00

  • Turkménistan : 19H00

    Micronésie : 00H00 (Jour +1)

  • Turkménistan : 20H00

    Micronésie : 01H00 (Jour +1)

  • Turkménistan : 21H00

    Micronésie : 02H00 (Jour +1)

  • Turkménistan : 22H00

    Micronésie : 03H00 (Jour +1)

  • Turkménistan : 23H00

    Micronésie : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Achgabat ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palikir ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Micronésie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie ainsi que Fuseau Horaire de la Micronésie ou bien encore Heure du lever du soleil en Micronésie ainsi que Heure du coucher du soleil en Micronésie également Heure du Zenith en Micronésie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie mais aussi Heure du Crépuscule en Micronésie et surtout Durée du Jour en Micronésie, Passage à l'heure d'hiver en Micronésie et surtout Passage à l'heure d'été en Micronésie.

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