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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Australie ?
Pour calculer l'heure d'Australie, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Australienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Australie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Australienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Australie : 05H00
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Turkménistan : 01H00
Australie : 06H00
-
Turkménistan : 02H00
Australie : 07H00
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Turkménistan : 03H00
Australie : 08H00
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Turkménistan : 04H00
Australie : 09H00
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Turkménistan : 05H00
Australie : 10H00
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Turkménistan : 06H00
Australie : 11H00
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Turkménistan : 07H00
Australie : 12H00
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Turkménistan : 08H00
Australie : 13H00
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Turkménistan : 09H00
Australie : 14H00
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Turkménistan : 10H00
Australie : 15H00
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Turkménistan : 11H00
Australie : 16H00
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Turkménistan : 12H00
Australie : 17H00
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Turkménistan : 13H00
Australie : 18H00
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Turkménistan : 14H00
Australie : 19H00
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Turkménistan : 15H00
Australie : 20H00
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Turkménistan : 16H00
Australie : 21H00
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Turkménistan : 17H00
Australie : 22H00
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Turkménistan : 18H00
Australie : 23H00
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Turkménistan : 19H00
Australie : 00H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 20H00
Australie : 01H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 21H00
Australie : 02H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 22H00
Australie : 03H00 (Jour +1)
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Turkménistan : 23H00
Australie : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Canberra ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Australie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie mais aussi Fuseau Horaire d'Australie ainsi que Heure du lever du soleil en Australie et Heure du coucher du soleil en Australie et surtout Heure du Zenith en Australie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie sans oublier Heure du Crépuscule en Australie sans oublier Durée du Jour en Australie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Australie ainsi que Passage à l'heure d'été en Australie.
Tina Minogue