Décalage Horaire entre le Tonga et les Îles Mariannes du Nord

Quel est le décalage horaire entre le Tonga et les Îles Mariannes du Nord ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Mariannes du Nord quand il est par exemple 10H au Tonga. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Nuku'alofa et Saipan, comment calculer le décalage horaire entre le Tonga et les Îles Mariannes du Nord, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Tonga et les Îles Mariannes du Nord, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Saipan et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Mariannes du Nord
Drapeau des Îles Mariannes du Nord

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Tonga et les Îles Mariannes du Nord : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tonga et Îles Mariannes du Nord est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et les Îles Mariannes du Nord ?

Pour calculer l'heure des Îles Mariannes du Nord, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tonga.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Îles Mariannes du Nord.

Décalage Horaire entre le Tonga et les Îles Mariannes du Nord Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Mariannes du Nord à partir de l'heure Tongien.
  • Tonga : 00H00

    Îles Mariannes du Nord : 21H00 (Jour -1)
  • Tonga : 01H00

    Îles Mariannes du Nord : 22H00 (Jour -1)
  • Tonga : 02H00

    Îles Mariannes du Nord : 23H00 (Jour -1)
  • Tonga : 03H00

    Îles Mariannes du Nord : 00H00
  • Tonga : 04H00

    Îles Mariannes du Nord : 01H00
  • Tonga : 05H00

    Îles Mariannes du Nord : 02H00
  • Tonga : 06H00

    Îles Mariannes du Nord : 03H00
  • Tonga : 07H00

    Îles Mariannes du Nord : 04H00
  • Tonga : 08H00

    Îles Mariannes du Nord : 05H00
  • Tonga : 09H00

    Îles Mariannes du Nord : 06H00
  • Tonga : 10H00

    Îles Mariannes du Nord : 07H00
  • Tonga : 11H00

    Îles Mariannes du Nord : 08H00
  • Tonga : 12H00

    Îles Mariannes du Nord : 09H00
  • Tonga : 13H00

    Îles Mariannes du Nord : 10H00
  • Tonga : 14H00

    Îles Mariannes du Nord : 11H00
  • Tonga : 15H00

    Îles Mariannes du Nord : 12H00
  • Tonga : 16H00

    Îles Mariannes du Nord : 13H00
  • Tonga : 17H00

    Îles Mariannes du Nord : 14H00
  • Tonga : 18H00

    Îles Mariannes du Nord : 15H00
  • Tonga : 19H00

    Îles Mariannes du Nord : 16H00
  • Tonga : 20H00

    Îles Mariannes du Nord : 17H00
  • Tonga : 21H00

    Îles Mariannes du Nord : 18H00
  • Tonga : 22H00

    Îles Mariannes du Nord : 19H00
  • Tonga : 23H00

    Îles Mariannes du Nord : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saipan depuis Nuku'alofa ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saipan ou que vous prendrez le vol de retour pour Nuku'alofa :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Mariannes du Nord.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saipan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Mariannes du Nord Heure Actuelle Locale aux Îles Mariannes du Nord ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Mariannes du Nord ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Mariannes du Nord également Heure du coucher du soleil aux Îles Mariannes du Nord sans oublier Heure du Zenith aux Îles Mariannes du Nord également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Mariannes du Nord ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Mariannes du Nord et Durée du Jour aux Îles Mariannes du Nord sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Mariannes du Nord ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Mariannes du Nord.

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