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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre le Tonga et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Guam : 21H00 (Jour -1)
-
Tonga : 01H00
Guam : 22H00 (Jour -1)
-
Tonga : 02H00
Guam : 23H00 (Jour -1)
-
Tonga : 03H00
Guam : 00H00
-
Tonga : 04H00
Guam : 01H00
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Tonga : 05H00
Guam : 02H00
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Tonga : 06H00
Guam : 03H00
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Tonga : 07H00
Guam : 04H00
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Tonga : 08H00
Guam : 05H00
-
Tonga : 09H00
Guam : 06H00
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Tonga : 10H00
Guam : 07H00
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Tonga : 11H00
Guam : 08H00
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Tonga : 12H00
Guam : 09H00
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Tonga : 13H00
Guam : 10H00
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Tonga : 14H00
Guam : 11H00
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Tonga : 15H00
Guam : 12H00
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Tonga : 16H00
Guam : 13H00
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Tonga : 17H00
Guam : 14H00
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Tonga : 18H00
Guam : 15H00
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Tonga : 19H00
Guam : 16H00
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Tonga : 20H00
Guam : 17H00
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Tonga : 21H00
Guam : 18H00
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Tonga : 22H00
Guam : 19H00
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Tonga : 23H00
Guam : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Nuku'alofa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hagåtña ou en revenant à Nuku'alofa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Guam. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam, Fuseau Horaire du Guam ainsi que Heure du lever du soleil au Guam et Heure du coucher du soleil au Guam et Heure du Zenith au Guam ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam ou bien encore Heure du Crépuscule au Guam mais aussi Durée du Jour au Guam sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Guam mais aussi Passage à l'heure d'été au Guam.
Nina Mata'afa