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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 22H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 22H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre le Tonga et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Polynésie Française : 02H00 (Jour -1)
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Tonga : 01H00
Polynésie Française : 03H00 (Jour -1)
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Tonga : 02H00
Polynésie Française : 04H00 (Jour -1)
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Tonga : 03H00
Polynésie Française : 05H00 (Jour -1)
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Tonga : 04H00
Polynésie Française : 06H00 (Jour -1)
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Tonga : 05H00
Polynésie Française : 07H00 (Jour -1)
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Tonga : 06H00
Polynésie Française : 08H00 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Polynésie Française : 09H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Polynésie Française : 10H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Polynésie Française : 11H00 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
Polynésie Française : 12H00 (Jour -1)
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Tonga : 11H00
Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)
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Tonga : 12H00
Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
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Tonga : 13H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
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Tonga : 14H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
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Tonga : 15H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
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Tonga : 16H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
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Tonga : 17H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
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Tonga : 18H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 19H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 20H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 21H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 22H00
Polynésie Française : 00H00
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Tonga : 23H00
Polynésie Française : 01H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Nuku'alofa ?
Si vous prenez un vol pour Nuku'alofa ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Papeete, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Polynésie Française. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française ainsi que Fuseau Horaire de la Polynésie Française et surtout Heure du lever du soleil en Polynésie Française sans oublier Heure du coucher du soleil en Polynésie Française ainsi que Heure du Zenith en Polynésie Française ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française sans oublier Heure du Crépuscule en Polynésie Française sans oublier Durée du Jour en Polynésie Française et Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française sans oublier Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Tina Minogue