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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre le Tonga et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Micronésie : 21H00 (Jour -1)
-
Tonga : 01H00
Micronésie : 22H00 (Jour -1)
-
Tonga : 02H00
Micronésie : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 03H00
Micronésie : 00H00
-
Tonga : 04H00
Micronésie : 01H00
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Tonga : 05H00
Micronésie : 02H00
-
Tonga : 06H00
Micronésie : 03H00
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Tonga : 07H00
Micronésie : 04H00
-
Tonga : 08H00
Micronésie : 05H00
-
Tonga : 09H00
Micronésie : 06H00
-
Tonga : 10H00
Micronésie : 07H00
-
Tonga : 11H00
Micronésie : 08H00
-
Tonga : 12H00
Micronésie : 09H00
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Tonga : 13H00
Micronésie : 10H00
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Tonga : 14H00
Micronésie : 11H00
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Tonga : 15H00
Micronésie : 12H00
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Tonga : 16H00
Micronésie : 13H00
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Tonga : 17H00
Micronésie : 14H00
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Tonga : 18H00
Micronésie : 15H00
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Tonga : 19H00
Micronésie : 16H00
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Tonga : 20H00
Micronésie : 17H00
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Tonga : 21H00
Micronésie : 18H00
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Tonga : 22H00
Micronésie : 19H00
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Tonga : 23H00
Micronésie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Nuku'alofa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palikir ou que vous prendrez le vol de retour pour Nuku'alofa :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Micronésie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie mais aussi Fuseau Horaire de la Micronésie et Heure du lever du soleil en Micronésie également Heure du coucher du soleil en Micronésie et Heure du Zenith en Micronésie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie ainsi que Heure du Crépuscule en Micronésie, Durée du Jour en Micronésie, Passage à l'heure d'hiver en Micronésie ainsi que Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Jioji Seruiratu