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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 19H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 19H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Îles Cook : 05H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Îles Cook : 06H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Îles Cook : 07H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Îles Cook : 08H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Îles Cook : 09H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 05H00
Îles Cook : 10H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
Îles Cook : 11H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 08H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 09H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 10H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 11H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 12H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 13H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 14H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 15H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 16H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 17H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 18H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 19H00
Îles Cook : 00H00
-
Timor Oriental : 20H00
Îles Cook : 01H00
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Timor Oriental : 21H00
Îles Cook : 02H00
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Timor Oriental : 22H00
Îles Cook : 03H00
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Timor Oriental : 23H00
Îles Cook : 04H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Dili ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Avarua ou votre retour à Dili :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé aux Îles Cook, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook ainsi que Fuseau Horaire des Îles Cook ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Cook également Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Cook et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook, Heure du Crépuscule aux Îles Cook, Durée du Jour aux Îles Cook ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Bill Runga