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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Tonga est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Tonga : 04H00
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Timor Oriental : 01H00
Tonga : 05H00
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Timor Oriental : 02H00
Tonga : 06H00
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Timor Oriental : 03H00
Tonga : 07H00
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Timor Oriental : 04H00
Tonga : 08H00
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Timor Oriental : 05H00
Tonga : 09H00
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Timor Oriental : 06H00
Tonga : 10H00
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Timor Oriental : 07H00
Tonga : 11H00
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Timor Oriental : 08H00
Tonga : 12H00
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Timor Oriental : 09H00
Tonga : 13H00
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Timor Oriental : 10H00
Tonga : 14H00
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Timor Oriental : 11H00
Tonga : 15H00
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Timor Oriental : 12H00
Tonga : 16H00
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Timor Oriental : 13H00
Tonga : 17H00
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Timor Oriental : 14H00
Tonga : 18H00
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Timor Oriental : 15H00
Tonga : 19H00
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Timor Oriental : 16H00
Tonga : 20H00
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Timor Oriental : 17H00
Tonga : 21H00
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Timor Oriental : 18H00
Tonga : 22H00
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Timor Oriental : 19H00
Tonga : 23H00
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Timor Oriental : 20H00
Tonga : 00H00 (Jour +1)
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Timor Oriental : 21H00
Tonga : 01H00 (Jour +1)
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Timor Oriental : 22H00
Tonga : 02H00 (Jour +1)
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Timor Oriental : 23H00
Tonga : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nuku'alofa ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Tonga, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga ainsi que Fuseau Horaire du Tonga mais aussi Heure du lever du soleil au Tonga mais aussi Heure du coucher du soleil au Tonga ou bien encore Heure du Zenith au Tonga mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga également Heure du Crépuscule au Tonga également Durée du Jour au Tonga également Passage à l'heure d'hiver au Tonga ou bien encore Passage à l'heure d'été au Tonga.
Pōhiva Fifita