Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Île Norfolk

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Île Norfolk ?

Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Île Norfolk Heure par Heure

• Timor Oriental : 00H00

  Île Norfolk : 03H00

• Timor Oriental : 01H00

  Île Norfolk : 04H00

• Timor Oriental : 02H00

  Île Norfolk : 05H00

• Timor Oriental : 03H00

  Île Norfolk : 06H00

• Timor Oriental : 04H00

  Île Norfolk : 07H00

• Timor Oriental : 05H00

  Île Norfolk : 08H00

• Timor Oriental : 06H00

  Île Norfolk : 09H00

• Timor Oriental : 07H00

  Île Norfolk : 10H00

• Timor Oriental : 08H00

  Île Norfolk : 11H00

• Timor Oriental : 09H00

  Île Norfolk : 12H00

• Timor Oriental : 10H00

  Île Norfolk : 13H00

• Timor Oriental : 11H00

  Île Norfolk : 14H00

• Timor Oriental : 12H00

  Île Norfolk : 15H00

• Timor Oriental : 13H00

  Île Norfolk : 16H00

• Timor Oriental : 14H00

  Île Norfolk : 17H00

• Timor Oriental : 15H00

  Île Norfolk : 18H00

• Timor Oriental : 16H00

  Île Norfolk : 19H00

• Timor Oriental : 17H00

  Île Norfolk : 20H00

• Timor Oriental : 18H00

  Île Norfolk : 21H00

• Timor Oriental : 19H00

  Île Norfolk : 22H00

• Timor Oriental : 20H00

  Île Norfolk : 23H00

• Timor Oriental : 21H00

  Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)

• Timor Oriental : 22H00

  Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)

• Timor Oriental : 23H00

  Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Dili ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kingston ou que vous prendrez le vol de retour pour Dili :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Norfolk.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk, Fuseau Horaire d'Île Norfolk, Heure du lever du soleil en Île Norfolk également Heure du coucher du soleil en Île Norfolk également Heure du Zenith en Île Norfolk ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk mais aussi Heure du Crépuscule en Île Norfolk ou bien encore Durée du Jour en Île Norfolk également Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk mais aussi Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Nina Mata'afa