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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tchad et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tchad et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Tchad.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Tchadienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Tchad et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Tchadienne.-
Tchad : 00H00
Nauru : 11H00
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Tchad : 01H00
Nauru : 12H00
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Tchad : 02H00
Nauru : 13H00
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Tchad : 03H00
Nauru : 14H00
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Tchad : 04H00
Nauru : 15H00
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Tchad : 05H00
Nauru : 16H00
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Tchad : 06H00
Nauru : 17H00
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Tchad : 07H00
Nauru : 18H00
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Tchad : 08H00
Nauru : 19H00
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Tchad : 09H00
Nauru : 20H00
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Tchad : 10H00
Nauru : 21H00
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Tchad : 11H00
Nauru : 22H00
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Tchad : 12H00
Nauru : 23H00
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Tchad : 13H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Tchad : 14H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Tchad : 15H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Tchad : 16H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Tchad : 17H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Tchad : 18H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Tchad : 19H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Tchad : 20H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Tchad : 21H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Tchad : 22H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Tchad : 23H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis N'Djamena ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaren ou que vous prendrez le vol de retour pour N'Djamena :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Nauru, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru ainsi que Fuseau Horaire de Nauru, Heure du lever du soleil à Nauru également Heure du coucher du soleil à Nauru et Heure du Zenith à Nauru mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru mais aussi Heure du Crépuscule à Nauru également Durée du Jour à Nauru mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Nauru également Passage à l'heure d'été à Nauru.
Sarote Katonivere