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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Tonga est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Tonga : 08H00
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Tadjikistan : 01H00
Tonga : 09H00
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Tadjikistan : 02H00
Tonga : 10H00
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Tadjikistan : 03H00
Tonga : 11H00
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Tadjikistan : 04H00
Tonga : 12H00
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Tadjikistan : 05H00
Tonga : 13H00
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Tadjikistan : 06H00
Tonga : 14H00
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Tadjikistan : 07H00
Tonga : 15H00
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Tadjikistan : 08H00
Tonga : 16H00
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Tadjikistan : 09H00
Tonga : 17H00
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Tadjikistan : 10H00
Tonga : 18H00
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Tadjikistan : 11H00
Tonga : 19H00
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Tadjikistan : 12H00
Tonga : 20H00
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Tadjikistan : 13H00
Tonga : 21H00
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Tadjikistan : 14H00
Tonga : 22H00
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Tadjikistan : 15H00
Tonga : 23H00
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Tadjikistan : 16H00
Tonga : 00H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 17H00
Tonga : 01H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 18H00
Tonga : 02H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 19H00
Tonga : 03H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 20H00
Tonga : 04H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 21H00
Tonga : 05H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 22H00
Tonga : 06H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 23H00
Tonga : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nuku'alofa, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Tonga, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga et Fuseau Horaire du Tonga mais aussi Heure du lever du soleil au Tonga sans oublier Heure du coucher du soleil au Tonga sans oublier Heure du Zenith au Tonga également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga ou bien encore Heure du Crépuscule au Tonga sans oublier Durée du Jour au Tonga et Passage à l'heure d'hiver au Tonga et Passage à l'heure d'été au Tonga.
Sylvia Fakafanua