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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Papouasie-Nouvelle-Guinée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Papouasie-Nouvelle-Guinée ?
Pour calculer l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Papouasienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Papouasie-Nouvelle-Guinée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Papouasienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00
-
Tadjikistan : 01H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00
-
Tadjikistan : 02H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00
-
Tadjikistan : 03H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00
-
Tadjikistan : 04H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00
-
Tadjikistan : 05H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00
-
Tadjikistan : 06H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00
-
Tadjikistan : 07H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00
-
Tadjikistan : 08H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00
-
Tadjikistan : 09H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00
-
Tadjikistan : 10H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00
-
Tadjikistan : 11H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00
-
Tadjikistan : 12H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00
-
Tadjikistan : 13H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00
-
Tadjikistan : 14H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00
-
Tadjikistan : 15H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00
-
Tadjikistan : 16H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00
-
Tadjikistan : 17H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00
-
Tadjikistan : 18H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 19H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 20H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 21H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 22H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00 (Jour +1)
-
Tadjikistan : 23H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Moresby depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port Moresby ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Papouasie-Nouvelle-Guinée, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Moresby
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Papouasie-Nouvelle-Guinée Heure Actuelle Locale en Papouasie-Nouvelle-Guinée et surtout Fuseau Horaire de la Papouasie-Nouvelle-Guinée également Heure du lever du soleil en Papouasie-Nouvelle-Guinée sans oublier Heure du coucher du soleil en Papouasie-Nouvelle-Guinée et surtout Heure du Zenith en Papouasie-Nouvelle-Guinée et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Papouasie-Nouvelle-Guinée et surtout Heure du Crépuscule en Papouasie-Nouvelle-Guinée ainsi que Durée du Jour en Papouasie-Nouvelle-Guinée et Passage à l'heure d'hiver en Papouasie-Nouvelle-Guinée également Passage à l'heure d'été en Papouasie-Nouvelle-Guinée.
Sam Dadae