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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) ?
Pour calculer l'heure d'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis), vous devez retirer 16H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Atoll Palmyra.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Atoll Palmyra à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 08H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 09H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 10H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 11H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 12H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 13H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 14H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 08H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 09H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 10H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 11H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 12H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 13H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 14H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 15H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 16H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 00H00
-
Tadjikistan : 17H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 01H00
-
Tadjikistan : 18H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 02H00
-
Tadjikistan : 19H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 03H00
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Tadjikistan : 20H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 04H00
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Tadjikistan : 21H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 05H00
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Tadjikistan : 22H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 06H00
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Tadjikistan : 23H00
Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis), il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure Actuelle Locale en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Fuseau Horaire d'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Heure du lever du soleil en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Heure du coucher du soleil en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Heure du Zenith en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis).
Jioji Seruiratu