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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Kiribati est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Kiribati ?
Pour calculer l'heure de Kiribati, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Kiribatienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Kiribati Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kiribatienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Kiribati : 08H00
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Tadjikistan : 01H00
Kiribati : 09H00
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Tadjikistan : 02H00
Kiribati : 10H00
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Tadjikistan : 03H00
Kiribati : 11H00
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Tadjikistan : 04H00
Kiribati : 12H00
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Tadjikistan : 05H00
Kiribati : 13H00
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Tadjikistan : 06H00
Kiribati : 14H00
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Tadjikistan : 07H00
Kiribati : 15H00
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Tadjikistan : 08H00
Kiribati : 16H00
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Tadjikistan : 09H00
Kiribati : 17H00
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Tadjikistan : 10H00
Kiribati : 18H00
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Tadjikistan : 11H00
Kiribati : 19H00
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Tadjikistan : 12H00
Kiribati : 20H00
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Tadjikistan : 13H00
Kiribati : 21H00
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Tadjikistan : 14H00
Kiribati : 22H00
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Tadjikistan : 15H00
Kiribati : 23H00
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Tadjikistan : 16H00
Kiribati : 00H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 17H00
Kiribati : 01H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 18H00
Kiribati : 02H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 19H00
Kiribati : 03H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 20H00
Kiribati : 04H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 21H00
Kiribati : 05H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 22H00
Kiribati : 06H00 (Jour +1)
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Tadjikistan : 23H00
Kiribati : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tarawa-Sud depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tarawa-Sud ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Kiribati. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tarawa-Sud
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Kiribati Heure Actuelle Locale à Kiribati ou bien encore Fuseau Horaire de Kiribati mais aussi Heure du lever du soleil à Kiribati ainsi que Heure du coucher du soleil à Kiribati et Heure du Zenith à Kiribati ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Kiribati ainsi que Heure du Crépuscule à Kiribati mais aussi Durée du Jour à Kiribati et surtout Passage à l'heure d'hiver à Kiribati ou bien encore Passage à l'heure d'été à Kiribati.
Jacinda Bridges