Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et Tokelau

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et Tokelau ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Tokelau quand il est par exemple 11H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Fakaofo, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et Tokelau, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et Tokelau, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Fakaofo et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Tokelau
Drapeau de Tokelau

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et Tokelau : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et Tokelau ?

Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez 11H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Tokelauane.

Décalage Horaire entre le Swaziland et Tokelau Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Eswatinienne.
  • Swaziland : 00H00

    Tokelau : 11H00

  • Swaziland : 01H00

    Tokelau : 12H00

  • Swaziland : 02H00

    Tokelau : 13H00

  • Swaziland : 03H00

    Tokelau : 14H00

  • Swaziland : 04H00

    Tokelau : 15H00

  • Swaziland : 05H00

    Tokelau : 16H00

  • Swaziland : 06H00

    Tokelau : 17H00

  • Swaziland : 07H00

    Tokelau : 18H00

  • Swaziland : 08H00

    Tokelau : 19H00

  • Swaziland : 09H00

    Tokelau : 20H00

  • Swaziland : 10H00

    Tokelau : 21H00

  • Swaziland : 11H00

    Tokelau : 22H00

  • Swaziland : 12H00

    Tokelau : 23H00

  • Swaziland : 13H00

    Tokelau : 00H00 (Jour +1)

  • Swaziland : 14H00

    Tokelau : 01H00 (Jour +1)

  • Swaziland : 15H00

    Tokelau : 02H00 (Jour +1)

  • Swaziland : 16H00

    Tokelau : 03H00 (Jour +1)

  • Swaziland : 17H00

    Tokelau : 04H00 (Jour +1)

  • Swaziland : 18H00

    Tokelau : 05H00 (Jour +1)

  • Swaziland : 19H00

    Tokelau : 06H00 (Jour +1)

  • Swaziland : 20H00

    Tokelau : 07H00 (Jour +1)

  • Swaziland : 21H00

    Tokelau : 08H00 (Jour +1)

  • Swaziland : 22H00

    Tokelau : 09H00 (Jour +1)

  • Swaziland : 23H00

    Tokelau : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Lobamba ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Fakaofo ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Tokelau.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau et Fuseau Horaire de Tokelau ainsi que Heure du lever du soleil à Tokelau mais aussi Heure du coucher du soleil à Tokelau mais aussi Heure du Zenith à Tokelau et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau ainsi que Heure du Crépuscule à Tokelau ainsi que Durée du Jour à Tokelau et surtout Passage à l'heure d'hiver à Tokelau ou bien encore Passage à l'heure d'été à Tokelau.

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