Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et les Îles Cook

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et les Îles Cook ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Cook quand il est par exemple 9H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Avarua, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et les Îles Cook, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et les Îles Cook, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Avarua et gérer les effets du décalage horaire !

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et les Îles Cook : 12H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et les Îles Cook ?

Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 12H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Cookienne.

Décalage Horaire entre le Swaziland et les Îles Cook Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
Swaziland : 01H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
Swaziland : 02H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
Swaziland : 03H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
Swaziland : 04H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
Swaziland : 05H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
Swaziland : 06H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
Swaziland : 07H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
Swaziland : 08H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
Swaziland : 09H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
Swaziland : 10H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
Swaziland : 11H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
Swaziland : 12H00
Îles Cook : 00H00
Swaziland : 13H00
Îles Cook : 01H00
Swaziland : 14H00
Îles Cook : 02H00
Swaziland : 15H00
Îles Cook : 03H00
Swaziland : 16H00
Îles Cook : 04H00
Swaziland : 17H00
Îles Cook : 05H00
Swaziland : 18H00
Îles Cook : 06H00
Swaziland : 19H00
Îles Cook : 07H00
Swaziland : 20H00
Îles Cook : 08H00
Swaziland : 21H00
Îles Cook : 09H00
Swaziland : 22H00
Îles Cook : 10H00
Swaziland : 23H00
Îles Cook : 11H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Lobamba ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lobamba en vacances ou vous envoler à Avarua :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
Une fois arrivé aux Îles Cook, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook et Fuseau Horaire des Îles Cook ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Cook mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Cook mais aussi Heure du Zenith aux Îles Cook sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook également Heure du Crépuscule aux Îles Cook ainsi que Durée du Jour aux Îles Cook ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Publié le 26/05/2022 - 22:42