Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Polynésie Française

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Polynésie Française ?

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Polynésie Française Heure par Heure

• Swaziland : 00H00

  Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)

• Swaziland : 01H00

  Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)

• Swaziland : 02H00

  Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)

• Swaziland : 03H00

  Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)

• Swaziland : 04H00

  Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)

• Swaziland : 05H00

  Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)

• Swaziland : 06H00

  Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)

• Swaziland : 07H00

  Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)

• Swaziland : 08H00

  Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)

• Swaziland : 09H00

  Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)

• Swaziland : 10H00

  Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)

• Swaziland : 11H00

  Polynésie Française : 00H00

• Swaziland : 12H00

  Polynésie Française : 01H00

• Swaziland : 13H00

  Polynésie Française : 02H00

• Swaziland : 14H00

  Polynésie Française : 03H00

• Swaziland : 15H00

  Polynésie Française : 04H00

• Swaziland : 16H00

  Polynésie Française : 05H00

• Swaziland : 17H00

  Polynésie Française : 06H00

• Swaziland : 18H00

  Polynésie Française : 07H00

• Swaziland : 19H00

  Polynésie Française : 08H00

• Swaziland : 20H00

  Polynésie Française : 09H00

• Swaziland : 21H00

  Polynésie Française : 10H00

• Swaziland : 22H00

  Polynésie Française : 11H00

• Swaziland : 23H00

  Polynésie Française : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Lobamba ?

Si vous prenez un vol pour Lobamba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Papeete, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu la Polynésie Française, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française ou bien encore Fuseau Horaire de la Polynésie Française également Heure du lever du soleil en Polynésie Française mais aussi Heure du coucher du soleil en Polynésie Française et Heure du Zenith en Polynésie Française et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française et Heure du Crépuscule en Polynésie Française, Durée du Jour en Polynésie Française également Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française ainsi que Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Sylvia Fakafanua