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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Nouvelle-Zélande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Nouvelle-Zélande ?
Pour calculer l'heure de la Nouvelle-Zélande, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Néo-Zélandaise.
Décalage Horaire entre le Swaziland et la Nouvelle-Zélande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néo-Zélandaise à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Nouvelle-Zélande : 10H00
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Swaziland : 01H00
Nouvelle-Zélande : 11H00
-
Swaziland : 02H00
Nouvelle-Zélande : 12H00
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Swaziland : 03H00
Nouvelle-Zélande : 13H00
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Swaziland : 04H00
Nouvelle-Zélande : 14H00
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Swaziland : 05H00
Nouvelle-Zélande : 15H00
-
Swaziland : 06H00
Nouvelle-Zélande : 16H00
-
Swaziland : 07H00
Nouvelle-Zélande : 17H00
-
Swaziland : 08H00
Nouvelle-Zélande : 18H00
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Swaziland : 09H00
Nouvelle-Zélande : 19H00
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Swaziland : 10H00
Nouvelle-Zélande : 20H00
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Swaziland : 11H00
Nouvelle-Zélande : 21H00
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Swaziland : 12H00
Nouvelle-Zélande : 22H00
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Swaziland : 13H00
Nouvelle-Zélande : 23H00
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Swaziland : 14H00
Nouvelle-Zélande : 00H00 (Jour +1)
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Swaziland : 15H00
Nouvelle-Zélande : 01H00 (Jour +1)
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Swaziland : 16H00
Nouvelle-Zélande : 02H00 (Jour +1)
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Swaziland : 17H00
Nouvelle-Zélande : 03H00 (Jour +1)
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Swaziland : 18H00
Nouvelle-Zélande : 04H00 (Jour +1)
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Swaziland : 19H00
Nouvelle-Zélande : 05H00 (Jour +1)
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Swaziland : 20H00
Nouvelle-Zélande : 06H00 (Jour +1)
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Swaziland : 21H00
Nouvelle-Zélande : 07H00 (Jour +1)
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Swaziland : 22H00
Nouvelle-Zélande : 08H00 (Jour +1)
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Swaziland : 23H00
Nouvelle-Zélande : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Wellington depuis Lobamba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Wellington ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Nouvelle-Zélande, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Wellington
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nouvelle-Zélande Heure Actuelle Locale en Nouvelle-Zélande sans oublier Fuseau Horaire de la Nouvelle-Zélande sans oublier Heure du lever du soleil en Nouvelle-Zélande et Heure du coucher du soleil en Nouvelle-Zélande et Heure du Zenith en Nouvelle-Zélande mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nouvelle-Zélande et surtout Heure du Crépuscule en Nouvelle-Zélande mais aussi Durée du Jour en Nouvelle-Zélande ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Nouvelle-Zélande ou bien encore Passage à l'heure d'été en Nouvelle-Zélande.
Jacinda Bridges