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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre le Swaziland et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Micronésie : 08H00
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Swaziland : 01H00
Micronésie : 09H00
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Swaziland : 02H00
Micronésie : 10H00
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Swaziland : 03H00
Micronésie : 11H00
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Swaziland : 04H00
Micronésie : 12H00
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Swaziland : 05H00
Micronésie : 13H00
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Swaziland : 06H00
Micronésie : 14H00
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Swaziland : 07H00
Micronésie : 15H00
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Swaziland : 08H00
Micronésie : 16H00
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Swaziland : 09H00
Micronésie : 17H00
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Swaziland : 10H00
Micronésie : 18H00
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Swaziland : 11H00
Micronésie : 19H00
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Swaziland : 12H00
Micronésie : 20H00
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Swaziland : 13H00
Micronésie : 21H00
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Swaziland : 14H00
Micronésie : 22H00
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Swaziland : 15H00
Micronésie : 23H00
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Swaziland : 16H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Swaziland : 17H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Swaziland : 18H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Swaziland : 19H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Swaziland : 20H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Swaziland : 21H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Swaziland : 22H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
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Swaziland : 23H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Lobamba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palikir ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Micronésie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie, Fuseau Horaire de la Micronésie, Heure du lever du soleil en Micronésie également Heure du coucher du soleil en Micronésie sans oublier Heure du Zenith en Micronésie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie, Heure du Crépuscule en Micronésie sans oublier Durée du Jour en Micronésie également Passage à l'heure d'hiver en Micronésie, Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Sarote Katonivere