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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ?
Pour calculer l'heure de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Bougainville.
Décalage Horaire entre le Swaziland et Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bougainville à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 09H00
-
Swaziland : 01H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 10H00
-
Swaziland : 02H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 11H00
-
Swaziland : 03H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 12H00
-
Swaziland : 04H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 13H00
-
Swaziland : 05H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 14H00
-
Swaziland : 06H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 15H00
-
Swaziland : 07H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 16H00
-
Swaziland : 08H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 17H00
-
Swaziland : 09H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 18H00
-
Swaziland : 10H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 19H00
-
Swaziland : 11H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 20H00
-
Swaziland : 12H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 21H00
-
Swaziland : 13H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 22H00
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Swaziland : 14H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 23H00
-
Swaziland : 15H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 00H00 (Jour +1)
-
Swaziland : 16H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 01H00 (Jour +1)
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Swaziland : 17H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 02H00 (Jour +1)
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Swaziland : 18H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 03H00 (Jour +1)
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Swaziland : 19H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 04H00 (Jour +1)
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Swaziland : 20H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 05H00 (Jour +1)
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Swaziland : 21H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 06H00 (Jour +1)
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Swaziland : 22H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 07H00 (Jour +1)
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Swaziland : 23H00
Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Buka depuis Lobamba ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lobamba en vacances ou vous envoler à Buka :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Buka
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) Heure Actuelle Locale à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) mais aussi Fuseau Horaire de Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), Heure du lever du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ainsi que Heure du coucher du soleil à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), Heure du Zenith à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) également Heure du Crépuscule à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée), Durée du Jour à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Bougainville (Papouasie-Nouvelle-Guinée).
Sam Dadae