Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et Bora-Bora (Polynésie Française)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et Bora-Bora (Polynésie Française) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Bora-Bora (Polynésie Française) quand il est par exemple 3H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Vaitape, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et Bora-Bora (Polynésie Française), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et Bora-Bora (Polynésie Française), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Vaitape et gérer les effets du décalage horaire !

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Bora-Bora (Polynésie Française) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et Bora-Bora (Polynésie Française) ?

Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Bora-Bora.

Décalage Horaire entre le Swaziland et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00 (Jour -1)
Swaziland : 01H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00 (Jour -1)
Swaziland : 02H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00 (Jour -1)
Swaziland : 03H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00 (Jour -1)
Swaziland : 04H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00 (Jour -1)
Swaziland : 05H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00 (Jour -1)
Swaziland : 06H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00 (Jour -1)
Swaziland : 07H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)
Swaziland : 08H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)
Swaziland : 09H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)
Swaziland : 10H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)
Swaziland : 11H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00
Swaziland : 12H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00
Swaziland : 13H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00
Swaziland : 14H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00
Swaziland : 15H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00
Swaziland : 16H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00
Swaziland : 17H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00
Swaziland : 18H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00
Swaziland : 19H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00
Swaziland : 20H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00
Swaziland : 21H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00
Swaziland : 22H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00
Swaziland : 23H00
Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Lobamba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vaitape ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Faire des activités relaxantes à Bora-Bora (Polynésie Française). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape

Publié le 07/06/2022 - 13:24