Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 06H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez 6H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Nauru : 06H30
-
Sri Lanka : 01H00
Nauru : 07H30
-
Sri Lanka : 02H00
Nauru : 08H30
-
Sri Lanka : 03H00
Nauru : 09H30
-
Sri Lanka : 04H00
Nauru : 10H30
-
Sri Lanka : 05H00
Nauru : 11H30
-
Sri Lanka : 06H00
Nauru : 12H30
-
Sri Lanka : 07H00
Nauru : 13H30
-
Sri Lanka : 08H00
Nauru : 14H30
-
Sri Lanka : 09H00
Nauru : 15H30
-
Sri Lanka : 10H00
Nauru : 16H30
-
Sri Lanka : 11H00
Nauru : 17H30
-
Sri Lanka : 12H00
Nauru : 18H30
-
Sri Lanka : 13H00
Nauru : 19H30
-
Sri Lanka : 14H00
Nauru : 20H30
-
Sri Lanka : 15H00
Nauru : 21H30
-
Sri Lanka : 16H00
Nauru : 22H30
-
Sri Lanka : 17H00
Nauru : 23H30
-
Sri Lanka : 18H00
Nauru : 00H30 (Jour +1)
-
Sri Lanka : 19H00
Nauru : 01H30 (Jour +1)
-
Sri Lanka : 20H00
Nauru : 02H30 (Jour +1)
-
Sri Lanka : 21H00
Nauru : 03H30 (Jour +1)
-
Sri Lanka : 22H00
Nauru : 04H30 (Jour +1)
-
Sri Lanka : 23H00
Nauru : 05H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Colombo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yaren ou votre retour à Colombo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Nauru. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru ou bien encore Fuseau Horaire de Nauru également Heure du lever du soleil à Nauru et Heure du coucher du soleil à Nauru ainsi que Heure du Zenith à Nauru et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru également Heure du Crépuscule à Nauru et Durée du Jour à Nauru et Passage à l'heure d'hiver à Nauru, Passage à l'heure d'été à Nauru.
Valeria Toribiong