Décalage Horaire entre le Sri Lanka et les Îles Mariannes du Nord

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sri Lanka et Îles Mariannes du Nord est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et les Îles Mariannes du Nord ?

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et les Îles Mariannes du Nord Heure par Heure

• Sri Lanka : 00H00

  Îles Mariannes du Nord : 04H30

• Sri Lanka : 01H00

  Îles Mariannes du Nord : 05H30

• Sri Lanka : 02H00

  Îles Mariannes du Nord : 06H30

• Sri Lanka : 03H00

  Îles Mariannes du Nord : 07H30

• Sri Lanka : 04H00

  Îles Mariannes du Nord : 08H30

• Sri Lanka : 05H00

  Îles Mariannes du Nord : 09H30

• Sri Lanka : 06H00

  Îles Mariannes du Nord : 10H30

• Sri Lanka : 07H00

  Îles Mariannes du Nord : 11H30

• Sri Lanka : 08H00

  Îles Mariannes du Nord : 12H30

• Sri Lanka : 09H00

  Îles Mariannes du Nord : 13H30

• Sri Lanka : 10H00

  Îles Mariannes du Nord : 14H30

• Sri Lanka : 11H00

  Îles Mariannes du Nord : 15H30

• Sri Lanka : 12H00

  Îles Mariannes du Nord : 16H30

• Sri Lanka : 13H00

  Îles Mariannes du Nord : 17H30

• Sri Lanka : 14H00

  Îles Mariannes du Nord : 18H30

• Sri Lanka : 15H00

  Îles Mariannes du Nord : 19H30

• Sri Lanka : 16H00

  Îles Mariannes du Nord : 20H30

• Sri Lanka : 17H00

  Îles Mariannes du Nord : 21H30

• Sri Lanka : 18H00

  Îles Mariannes du Nord : 22H30

• Sri Lanka : 19H00

  Îles Mariannes du Nord : 23H30

• Sri Lanka : 20H00

  Îles Mariannes du Nord : 00H30 (Jour +1)

• Sri Lanka : 21H00

  Îles Mariannes du Nord : 01H30 (Jour +1)

• Sri Lanka : 22H00

  Îles Mariannes du Nord : 02H30 (Jour +1)

• Sri Lanka : 23H00

  Îles Mariannes du Nord : 03H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saipan depuis Colombo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Saipan :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Mariannes du Nord.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saipan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Mariannes du Nord Heure Actuelle Locale aux Îles Mariannes du Nord, Fuseau Horaire des Îles Mariannes du Nord, Heure du lever du soleil aux Îles Mariannes du Nord également Heure du coucher du soleil aux Îles Mariannes du Nord, Heure du Zenith aux Îles Mariannes du Nord et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Mariannes du Nord, Heure du Crépuscule aux Îles Mariannes du Nord, Durée du Jour aux Îles Mariannes du Nord, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Mariannes du Nord et Passage à l'heure d'été aux Îles Mariannes du Nord.

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Tina Minogue