Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Guam : 04H30
-
Sri Lanka : 01H00
Guam : 05H30
-
Sri Lanka : 02H00
Guam : 06H30
-
Sri Lanka : 03H00
Guam : 07H30
-
Sri Lanka : 04H00
Guam : 08H30
-
Sri Lanka : 05H00
Guam : 09H30
-
Sri Lanka : 06H00
Guam : 10H30
-
Sri Lanka : 07H00
Guam : 11H30
-
Sri Lanka : 08H00
Guam : 12H30
-
Sri Lanka : 09H00
Guam : 13H30
-
Sri Lanka : 10H00
Guam : 14H30
-
Sri Lanka : 11H00
Guam : 15H30
-
Sri Lanka : 12H00
Guam : 16H30
-
Sri Lanka : 13H00
Guam : 17H30
-
Sri Lanka : 14H00
Guam : 18H30
-
Sri Lanka : 15H00
Guam : 19H30
-
Sri Lanka : 16H00
Guam : 20H30
-
Sri Lanka : 17H00
Guam : 21H30
-
Sri Lanka : 18H00
Guam : 22H30
-
Sri Lanka : 19H00
Guam : 23H30
-
Sri Lanka : 20H00
Guam : 00H30 (Jour +1)
-
Sri Lanka : 21H00
Guam : 01H30 (Jour +1)
-
Sri Lanka : 22H00
Guam : 02H30 (Jour +1)
-
Sri Lanka : 23H00
Guam : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Hagåtña ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Guam, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam également Fuseau Horaire du Guam également Heure du lever du soleil au Guam mais aussi Heure du coucher du soleil au Guam ou bien encore Heure du Zenith au Guam et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam, Heure du Crépuscule au Guam sans oublier Durée du Jour au Guam également Passage à l'heure d'hiver au Guam sans oublier Passage à l'heure d'été au Guam.
Sarote Katonivere