Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Guam

Quel est le décalage horaire entre le Sri Lanka et le Guam ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Guam quand il est par exemple 5H au Sri Lanka. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Colombo et Hagåtña, comment calculer le décalage horaire entre le Sri Lanka et le Guam, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sri Lanka et le Guam, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Hagåtña et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Guam
Drapeau du Guam

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Guam : 04H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sri Lanka et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Guam ?

Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 04H30 à l'heure du Sri Lanka.
Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Guamienne.

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Guam Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.
  • Sri Lanka : 00H00

    Guam : 04H30

  • Sri Lanka : 01H00

    Guam : 05H30

  • Sri Lanka : 02H00

    Guam : 06H30

  • Sri Lanka : 03H00

    Guam : 07H30

  • Sri Lanka : 04H00

    Guam : 08H30

  • Sri Lanka : 05H00

    Guam : 09H30

  • Sri Lanka : 06H00

    Guam : 10H30

  • Sri Lanka : 07H00

    Guam : 11H30

  • Sri Lanka : 08H00

    Guam : 12H30

  • Sri Lanka : 09H00

    Guam : 13H30

  • Sri Lanka : 10H00

    Guam : 14H30

  • Sri Lanka : 11H00

    Guam : 15H30

  • Sri Lanka : 12H00

    Guam : 16H30

  • Sri Lanka : 13H00

    Guam : 17H30

  • Sri Lanka : 14H00

    Guam : 18H30

  • Sri Lanka : 15H00

    Guam : 19H30

  • Sri Lanka : 16H00

    Guam : 20H30

  • Sri Lanka : 17H00

    Guam : 21H30

  • Sri Lanka : 18H00

    Guam : 22H30

  • Sri Lanka : 19H00

    Guam : 23H30

  • Sri Lanka : 20H00

    Guam : 00H30 (Jour +1)

  • Sri Lanka : 21H00

    Guam : 01H30 (Jour +1)

  • Sri Lanka : 22H00

    Guam : 02H30 (Jour +1)

  • Sri Lanka : 23H00

    Guam : 03H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Colombo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hagåtña ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Une fois arrivé au Guam, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam, Fuseau Horaire du Guam et surtout Heure du lever du soleil au Guam, Heure du coucher du soleil au Guam ainsi que Heure du Zenith au Guam ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam et Heure du Crépuscule au Guam, Durée du Jour au Guam mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Guam ou bien encore Passage à l'heure d'été au Guam.

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