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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre le Soudan et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Tokelau : 11H00
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Soudan : 01H00
Tokelau : 12H00
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Soudan : 02H00
Tokelau : 13H00
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Soudan : 03H00
Tokelau : 14H00
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Soudan : 04H00
Tokelau : 15H00
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Soudan : 05H00
Tokelau : 16H00
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Soudan : 06H00
Tokelau : 17H00
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Soudan : 07H00
Tokelau : 18H00
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Soudan : 08H00
Tokelau : 19H00
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Soudan : 09H00
Tokelau : 20H00
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Soudan : 10H00
Tokelau : 21H00
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Soudan : 11H00
Tokelau : 22H00
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Soudan : 12H00
Tokelau : 23H00
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Soudan : 13H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Soudan : 14H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Soudan : 15H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Soudan : 16H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Soudan : 17H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
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Soudan : 18H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
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Soudan : 19H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
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Soudan : 20H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
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Soudan : 21H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
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Soudan : 22H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
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Soudan : 23H00
Tokelau : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Khartoum ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fakaofo ou que vous prendrez le vol de retour pour Khartoum :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Tokelau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau et Fuseau Horaire de Tokelau, Heure du lever du soleil à Tokelau et surtout Heure du coucher du soleil à Tokelau, Heure du Zenith à Tokelau et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau également Heure du Crépuscule à Tokelau également Durée du Jour à Tokelau ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Tokelau, Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Sylvia Fakafanua