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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre le Soudan et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Tokelau : 11H00
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Soudan : 01H00
Tokelau : 12H00
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Soudan : 02H00
Tokelau : 13H00
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Soudan : 03H00
Tokelau : 14H00
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Soudan : 04H00
Tokelau : 15H00
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Soudan : 05H00
Tokelau : 16H00
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Soudan : 06H00
Tokelau : 17H00
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Soudan : 07H00
Tokelau : 18H00
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Soudan : 08H00
Tokelau : 19H00
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Soudan : 09H00
Tokelau : 20H00
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Soudan : 10H00
Tokelau : 21H00
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Soudan : 11H00
Tokelau : 22H00
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Soudan : 12H00
Tokelau : 23H00
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Soudan : 13H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Soudan : 14H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Soudan : 15H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Soudan : 16H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Soudan : 17H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
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Soudan : 18H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
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Soudan : 19H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
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Soudan : 20H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
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Soudan : 21H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
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Soudan : 22H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
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Soudan : 23H00
Tokelau : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Khartoum ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Fakaofo ou votre retour à Khartoum :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Tokelau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau sans oublier Fuseau Horaire de Tokelau sans oublier Heure du lever du soleil à Tokelau, Heure du coucher du soleil à Tokelau ou bien encore Heure du Zenith à Tokelau et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau mais aussi Heure du Crépuscule à Tokelau également Durée du Jour à Tokelau ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Tokelau, Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Sylvia Fakafanua