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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan et Palaos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et les Palaos ?
Pour calculer l'heure des Palaos, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Palaoise.
Décalage Horaire entre le Soudan et les Palaos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palaoise à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Palaos : 07H00
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Soudan : 01H00
Palaos : 08H00
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Soudan : 02H00
Palaos : 09H00
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Soudan : 03H00
Palaos : 10H00
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Soudan : 04H00
Palaos : 11H00
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Soudan : 05H00
Palaos : 12H00
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Soudan : 06H00
Palaos : 13H00
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Soudan : 07H00
Palaos : 14H00
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Soudan : 08H00
Palaos : 15H00
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Soudan : 09H00
Palaos : 16H00
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Soudan : 10H00
Palaos : 17H00
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Soudan : 11H00
Palaos : 18H00
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Soudan : 12H00
Palaos : 19H00
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Soudan : 13H00
Palaos : 20H00
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Soudan : 14H00
Palaos : 21H00
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Soudan : 15H00
Palaos : 22H00
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Soudan : 16H00
Palaos : 23H00
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Soudan : 17H00
Palaos : 00H00 (Jour +1)
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Soudan : 18H00
Palaos : 01H00 (Jour +1)
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Soudan : 19H00
Palaos : 02H00 (Jour +1)
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Soudan : 20H00
Palaos : 03H00 (Jour +1)
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Soudan : 21H00
Palaos : 04H00 (Jour +1)
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Soudan : 22H00
Palaos : 05H00 (Jour +1)
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Soudan : 23H00
Palaos : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melekeok depuis Khartoum ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Melekeok ou que vous prendrez le vol de retour pour Khartoum :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Palaos.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melekeok
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Palaos Heure Actuelle Locale aux Palaos mais aussi Fuseau Horaire des Palaos ainsi que Heure du lever du soleil aux Palaos sans oublier Heure du coucher du soleil aux Palaos également Heure du Zenith aux Palaos et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Palaos ainsi que Heure du Crépuscule aux Palaos mais aussi Durée du Jour aux Palaos ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Palaos sans oublier Passage à l'heure d'été aux Palaos.
Valeria Toribiong