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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Soudan et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan et l'Île Norfolk ?
Pour calculer l'heure d'Île Norfolk, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Soudan.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Soudanaise pour obtenir l'heure Norfolkaise.
Décalage Horaire entre le Soudan et l'Île Norfolk Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Norfolkaise à partir de l'heure Soudanaise.-
Soudan : 00H00
Île Norfolk : 10H00
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Soudan : 01H00
Île Norfolk : 11H00
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Soudan : 02H00
Île Norfolk : 12H00
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Soudan : 03H00
Île Norfolk : 13H00
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Soudan : 04H00
Île Norfolk : 14H00
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Soudan : 05H00
Île Norfolk : 15H00
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Soudan : 06H00
Île Norfolk : 16H00
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Soudan : 07H00
Île Norfolk : 17H00
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Soudan : 08H00
Île Norfolk : 18H00
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Soudan : 09H00
Île Norfolk : 19H00
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Soudan : 10H00
Île Norfolk : 20H00
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Soudan : 11H00
Île Norfolk : 21H00
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Soudan : 12H00
Île Norfolk : 22H00
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Soudan : 13H00
Île Norfolk : 23H00
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Soudan : 14H00
Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)
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Soudan : 15H00
Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)
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Soudan : 16H00
Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)
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Soudan : 17H00
Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)
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Soudan : 18H00
Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)
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Soudan : 19H00
Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)
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Soudan : 20H00
Île Norfolk : 06H00 (Jour +1)
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Soudan : 21H00
Île Norfolk : 07H00 (Jour +1)
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Soudan : 22H00
Île Norfolk : 08H00 (Jour +1)
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Soudan : 23H00
Île Norfolk : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Khartoum ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kingston ou en revenant à Khartoum, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Norfolk. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk mais aussi Fuseau Horaire d'Île Norfolk ainsi que Heure du lever du soleil en Île Norfolk également Heure du coucher du soleil en Île Norfolk, Heure du Zenith en Île Norfolk mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk, Heure du Crépuscule en Île Norfolk sans oublier Durée du Jour en Île Norfolk ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.
Sarote Katonivere