Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et les Îles Pitcairn

Quel est le décalage horaire entre le Soudan du Sud et les Îles Pitcairn ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Pitcairn quand il est par exemple 9H au Soudan du Sud. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Djouba et Adamstown, comment calculer le décalage horaire entre le Soudan du Sud et les Îles Pitcairn, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Soudan du Sud et les Îles Pitcairn, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Adamstown et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Pitcairn
Drapeau des Îles Pitcairn

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et les Îles Pitcairn : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et les Îles Pitcairn ?

Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Soudan du Sud.
Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Pitcairnaise.

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et les Îles Pitcairn Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Sud-Soudanaise.
  • Soudan du Sud : 00H00

    Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)

  • Soudan du Sud : 01H00

    Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)

  • Soudan du Sud : 02H00

    Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)

  • Soudan du Sud : 03H00

    Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)

  • Soudan du Sud : 04H00

    Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)

  • Soudan du Sud : 05H00

    Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)

  • Soudan du Sud : 06H00

    Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)

  • Soudan du Sud : 07H00

    Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)

  • Soudan du Sud : 08H00

    Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)

  • Soudan du Sud : 09H00

    Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)

  • Soudan du Sud : 10H00

    Îles Pitcairn : 00H00

  • Soudan du Sud : 11H00

    Îles Pitcairn : 01H00

  • Soudan du Sud : 12H00

    Îles Pitcairn : 02H00

  • Soudan du Sud : 13H00

    Îles Pitcairn : 03H00

  • Soudan du Sud : 14H00

    Îles Pitcairn : 04H00

  • Soudan du Sud : 15H00

    Îles Pitcairn : 05H00

  • Soudan du Sud : 16H00

    Îles Pitcairn : 06H00

  • Soudan du Sud : 17H00

    Îles Pitcairn : 07H00

  • Soudan du Sud : 18H00

    Îles Pitcairn : 08H00

  • Soudan du Sud : 19H00

    Îles Pitcairn : 09H00

  • Soudan du Sud : 20H00

    Îles Pitcairn : 10H00

  • Soudan du Sud : 21H00

    Îles Pitcairn : 11H00

  • Soudan du Sud : 22H00

    Îles Pitcairn : 12H00

  • Soudan du Sud : 23H00

    Îles Pitcairn : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Djouba ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Adamstown ou votre retour à Djouba :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Pitcairn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn également Fuseau Horaire des Îles Pitcairn et Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn ainsi que Heure du Zenith aux Îles Pitcairn, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn également Durée du Jour aux Îles Pitcairn ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn également Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.

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