Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et les Îles Pitcairn

Quel est le décalage horaire entre le Soudan du Sud et les Îles Pitcairn ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Pitcairn quand il est par exemple 10H au Soudan du Sud. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Djouba et Adamstown, comment calculer le décalage horaire entre le Soudan du Sud et les Îles Pitcairn, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Soudan du Sud et les Îles Pitcairn, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Adamstown et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Pitcairn
Drapeau des Îles Pitcairn

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et les Îles Pitcairn : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et les Îles Pitcairn ?

Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Soudan du Sud.
Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Pitcairnaise.

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et les Îles Pitcairn Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Sud-Soudanaise.
  • Soudan du Sud : 00H00

    Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)

  • Soudan du Sud : 01H00

    Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)

  • Soudan du Sud : 02H00

    Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)

  • Soudan du Sud : 03H00

    Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)

  • Soudan du Sud : 04H00

    Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)

  • Soudan du Sud : 05H00

    Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)

  • Soudan du Sud : 06H00

    Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)

  • Soudan du Sud : 07H00

    Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)

  • Soudan du Sud : 08H00

    Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)

  • Soudan du Sud : 09H00

    Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)

  • Soudan du Sud : 10H00

    Îles Pitcairn : 00H00

  • Soudan du Sud : 11H00

    Îles Pitcairn : 01H00

  • Soudan du Sud : 12H00

    Îles Pitcairn : 02H00

  • Soudan du Sud : 13H00

    Îles Pitcairn : 03H00

  • Soudan du Sud : 14H00

    Îles Pitcairn : 04H00

  • Soudan du Sud : 15H00

    Îles Pitcairn : 05H00

  • Soudan du Sud : 16H00

    Îles Pitcairn : 06H00

  • Soudan du Sud : 17H00

    Îles Pitcairn : 07H00

  • Soudan du Sud : 18H00

    Îles Pitcairn : 08H00

  • Soudan du Sud : 19H00

    Îles Pitcairn : 09H00

  • Soudan du Sud : 20H00

    Îles Pitcairn : 10H00

  • Soudan du Sud : 21H00

    Îles Pitcairn : 11H00

  • Soudan du Sud : 22H00

    Îles Pitcairn : 12H00

  • Soudan du Sud : 23H00

    Îles Pitcairn : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Djouba ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Adamstown ou votre retour à Djouba :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Pitcairn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Pitcairn et Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn, Heure du Zenith aux Îles Pitcairn sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn mais aussi Durée du Jour aux Îles Pitcairn ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn et Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.

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