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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 12H00 à l'heure du Soudan du Sud.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Sud-Soudanaise.-
Soudan du Sud : 00H00
Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 01H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 02H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 03H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 04H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 05H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 06H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 07H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 08H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 09H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 10H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 11H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Soudan du Sud : 12H00
Îles Cook : 00H00
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Soudan du Sud : 13H00
Îles Cook : 01H00
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Soudan du Sud : 14H00
Îles Cook : 02H00
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Soudan du Sud : 15H00
Îles Cook : 03H00
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Soudan du Sud : 16H00
Îles Cook : 04H00
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Soudan du Sud : 17H00
Îles Cook : 05H00
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Soudan du Sud : 18H00
Îles Cook : 06H00
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Soudan du Sud : 19H00
Îles Cook : 07H00
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Soudan du Sud : 20H00
Îles Cook : 08H00
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Soudan du Sud : 21H00
Îles Cook : 09H00
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Soudan du Sud : 22H00
Îles Cook : 10H00
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Soudan du Sud : 23H00
Îles Cook : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Djouba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Avarua ou en revenant à Djouba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes aux Îles Cook. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook et surtout Fuseau Horaire des Îles Cook ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Cook et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ainsi que Heure du Zenith aux Îles Cook ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook, Heure du Crépuscule aux Îles Cook ainsi que Durée du Jour aux Îles Cook mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Valeria Toribiong