Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Bora-Bora (Polynésie Française)

Quel est le décalage horaire entre le Soudan du Sud et Bora-Bora (Polynésie Française) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Bora-Bora (Polynésie Française) quand il est par exemple 7H au Soudan du Sud. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Djouba et Vaitape, comment calculer le décalage horaire entre le Soudan du Sud et Bora-Bora (Polynésie Française), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Soudan du Sud et Bora-Bora (Polynésie Française), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Vaitape et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Polynésie Française
Drapeau de la Polynésie Française

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Soudan du Sud et Bora-Bora (Polynésie Française) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Bora-Bora (Polynésie Française) ?

Pour calculer l'heure de Bora-Bora (Polynésie Française), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Soudan du Sud.
Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Sud-Soudanaise pour obtenir l'heure Bora-Bora.

Décalage Horaire entre le Soudan du Sud et Bora-Bora (Polynésie Française) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bora-Bora à partir de l'heure Sud-Soudanaise.
  • Soudan du Sud : 00H00

    Bora-Bora (Polynésie Française) : 13H00 (Jour -1)

  • Soudan du Sud : 01H00

    Bora-Bora (Polynésie Française) : 14H00 (Jour -1)

  • Soudan du Sud : 02H00

    Bora-Bora (Polynésie Française) : 15H00 (Jour -1)

  • Soudan du Sud : 03H00

    Bora-Bora (Polynésie Française) : 16H00 (Jour -1)

  • Soudan du Sud : 04H00

    Bora-Bora (Polynésie Française) : 17H00 (Jour -1)

  • Soudan du Sud : 05H00

    Bora-Bora (Polynésie Française) : 18H00 (Jour -1)

  • Soudan du Sud : 06H00

    Bora-Bora (Polynésie Française) : 19H00 (Jour -1)

  • Soudan du Sud : 07H00

    Bora-Bora (Polynésie Française) : 20H00 (Jour -1)

  • Soudan du Sud : 08H00

    Bora-Bora (Polynésie Française) : 21H00 (Jour -1)

  • Soudan du Sud : 09H00

    Bora-Bora (Polynésie Française) : 22H00 (Jour -1)

  • Soudan du Sud : 10H00

    Bora-Bora (Polynésie Française) : 23H00 (Jour -1)

  • Soudan du Sud : 11H00

    Bora-Bora (Polynésie Française) : 00H00

  • Soudan du Sud : 12H00

    Bora-Bora (Polynésie Française) : 01H00

  • Soudan du Sud : 13H00

    Bora-Bora (Polynésie Française) : 02H00

  • Soudan du Sud : 14H00

    Bora-Bora (Polynésie Française) : 03H00

  • Soudan du Sud : 15H00

    Bora-Bora (Polynésie Française) : 04H00

  • Soudan du Sud : 16H00

    Bora-Bora (Polynésie Française) : 05H00

  • Soudan du Sud : 17H00

    Bora-Bora (Polynésie Française) : 06H00

  • Soudan du Sud : 18H00

    Bora-Bora (Polynésie Française) : 07H00

  • Soudan du Sud : 19H00

    Bora-Bora (Polynésie Française) : 08H00

  • Soudan du Sud : 20H00

    Bora-Bora (Polynésie Française) : 09H00

  • Soudan du Sud : 21H00

    Bora-Bora (Polynésie Française) : 10H00

  • Soudan du Sud : 22H00

    Bora-Bora (Polynésie Française) : 11H00

  • Soudan du Sud : 23H00

    Bora-Bora (Polynésie Française) : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vaitape depuis Djouba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vaitape ou que vous prendrez le vol de retour pour Djouba :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours à Bora-Bora (Polynésie Française). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vaitape

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Bora-Bora (Polynésie Française) Heure Actuelle Locale à Bora-Bora (Polynésie Française) mais aussi Fuseau Horaire de Bora-Bora (Polynésie Française) ainsi que Heure du lever du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Heure du coucher du soleil à Bora-Bora (Polynésie Française) et Heure du Zenith à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Bora-Bora (Polynésie Française) sans oublier Heure du Crépuscule à Bora-Bora (Polynésie Française) et Durée du Jour à Bora-Bora (Polynésie Française) et Passage à l'heure d'hiver à Bora-Bora (Polynésie Française) également Passage à l'heure d'été à Bora-Bora (Polynésie Française).

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