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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 13H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Tokelau : 13H00
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Sierra Leone : 01H00
Tokelau : 14H00
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Sierra Leone : 02H00
Tokelau : 15H00
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Sierra Leone : 03H00
Tokelau : 16H00
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Sierra Leone : 04H00
Tokelau : 17H00
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Sierra Leone : 05H00
Tokelau : 18H00
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Sierra Leone : 06H00
Tokelau : 19H00
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Sierra Leone : 07H00
Tokelau : 20H00
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Sierra Leone : 08H00
Tokelau : 21H00
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Sierra Leone : 09H00
Tokelau : 22H00
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Sierra Leone : 10H00
Tokelau : 23H00
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Sierra Leone : 11H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 12H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 13H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 14H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 15H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 16H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 17H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 18H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 19H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 20H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 21H00
Tokelau : 10H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Tokelau : 11H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Tokelau : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Freetown ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Fakaofo ou votre retour à Freetown :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Tokelau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau ou bien encore Fuseau Horaire de Tokelau et surtout Heure du lever du soleil à Tokelau et surtout Heure du coucher du soleil à Tokelau, Heure du Zenith à Tokelau ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau également Heure du Crépuscule à Tokelau sans oublier Durée du Jour à Tokelau et Passage à l'heure d'hiver à Tokelau ainsi que Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Jioji Seruiratu