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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 13H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Tokelau : 13H00
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Sierra Leone : 01H00
Tokelau : 14H00
-
Sierra Leone : 02H00
Tokelau : 15H00
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Sierra Leone : 03H00
Tokelau : 16H00
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Sierra Leone : 04H00
Tokelau : 17H00
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Sierra Leone : 05H00
Tokelau : 18H00
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Sierra Leone : 06H00
Tokelau : 19H00
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Sierra Leone : 07H00
Tokelau : 20H00
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Sierra Leone : 08H00
Tokelau : 21H00
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Sierra Leone : 09H00
Tokelau : 22H00
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Sierra Leone : 10H00
Tokelau : 23H00
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Sierra Leone : 11H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 12H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 13H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 14H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 15H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 16H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 17H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 18H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 19H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 20H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 21H00
Tokelau : 10H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Tokelau : 11H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Tokelau : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Fakaofo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Tokelau, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau ou bien encore Fuseau Horaire de Tokelau sans oublier Heure du lever du soleil à Tokelau sans oublier Heure du coucher du soleil à Tokelau et surtout Heure du Zenith à Tokelau, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau sans oublier Heure du Crépuscule à Tokelau sans oublier Durée du Jour à Tokelau ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Tokelau mais aussi Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Jioji Seruiratu