Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Nauru

Quel est le décalage horaire entre le Sierra Leone et Nauru ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Nauru quand il est par exemple 7H au Sierra Leone. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Freetown et Yaren, comment calculer le décalage horaire entre le Sierra Leone et Nauru, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sierra Leone et Nauru, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Yaren et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Nauru
Drapeau de Nauru

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Nauru : 12H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sierra Leone et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Nauru ?

Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 12H00 à l'heure du Sierra Leone.
Autrement dit, vous devez 12H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Nauruan.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Nauru Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Sierra-Léonaise.
  • Sierra Leone : 00H00

    Nauru : 12H00

  • Sierra Leone : 01H00

    Nauru : 13H00

  • Sierra Leone : 02H00

    Nauru : 14H00

  • Sierra Leone : 03H00

    Nauru : 15H00

  • Sierra Leone : 04H00

    Nauru : 16H00

  • Sierra Leone : 05H00

    Nauru : 17H00

  • Sierra Leone : 06H00

    Nauru : 18H00

  • Sierra Leone : 07H00

    Nauru : 19H00

  • Sierra Leone : 08H00

    Nauru : 20H00

  • Sierra Leone : 09H00

    Nauru : 21H00

  • Sierra Leone : 10H00

    Nauru : 22H00

  • Sierra Leone : 11H00

    Nauru : 23H00

  • Sierra Leone : 12H00

    Nauru : 00H00 (Jour +1)

  • Sierra Leone : 13H00

    Nauru : 01H00 (Jour +1)

  • Sierra Leone : 14H00

    Nauru : 02H00 (Jour +1)

  • Sierra Leone : 15H00

    Nauru : 03H00 (Jour +1)

  • Sierra Leone : 16H00

    Nauru : 04H00 (Jour +1)

  • Sierra Leone : 17H00

    Nauru : 05H00 (Jour +1)

  • Sierra Leone : 18H00

    Nauru : 06H00 (Jour +1)

  • Sierra Leone : 19H00

    Nauru : 07H00 (Jour +1)

  • Sierra Leone : 20H00

    Nauru : 08H00 (Jour +1)

  • Sierra Leone : 21H00

    Nauru : 09H00 (Jour +1)

  • Sierra Leone : 22H00

    Nauru : 10H00 (Jour +1)

  • Sierra Leone : 23H00

    Nauru : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Freetown ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yaren ou que vous prendrez le vol de retour pour Freetown :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé à Nauru, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et Fuseau Horaire de Nauru également Heure du lever du soleil à Nauru ou bien encore Heure du coucher du soleil à Nauru ainsi que Heure du Zenith à Nauru et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru et surtout Heure du Crépuscule à Nauru sans oublier Durée du Jour à Nauru et surtout Passage à l'heure d'hiver à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'été à Nauru.

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