Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Nauru

Quel est le décalage horaire entre le Sierra Leone et Nauru ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Nauru quand il est par exemple 8H au Sierra Leone. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Freetown et Yaren, comment calculer le décalage horaire entre le Sierra Leone et Nauru, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Sierra Leone et Nauru, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Yaren et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Nauru
Drapeau de Nauru

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Nauru : 12H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sierra Leone et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Nauru ?

Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 12H00 à l'heure du Sierra Leone.
Autrement dit, vous devez 12H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Nauruan.

Décalage Horaire entre le Sierra Leone et Nauru Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Sierra-Léonaise.
  • Sierra Leone : 00H00

    Nauru : 12H00

  • Sierra Leone : 01H00

    Nauru : 13H00

  • Sierra Leone : 02H00

    Nauru : 14H00

  • Sierra Leone : 03H00

    Nauru : 15H00

  • Sierra Leone : 04H00

    Nauru : 16H00

  • Sierra Leone : 05H00

    Nauru : 17H00

  • Sierra Leone : 06H00

    Nauru : 18H00

  • Sierra Leone : 07H00

    Nauru : 19H00

  • Sierra Leone : 08H00

    Nauru : 20H00

  • Sierra Leone : 09H00

    Nauru : 21H00

  • Sierra Leone : 10H00

    Nauru : 22H00

  • Sierra Leone : 11H00

    Nauru : 23H00

  • Sierra Leone : 12H00

    Nauru : 00H00 (Jour +1)

  • Sierra Leone : 13H00

    Nauru : 01H00 (Jour +1)

  • Sierra Leone : 14H00

    Nauru : 02H00 (Jour +1)

  • Sierra Leone : 15H00

    Nauru : 03H00 (Jour +1)

  • Sierra Leone : 16H00

    Nauru : 04H00 (Jour +1)

  • Sierra Leone : 17H00

    Nauru : 05H00 (Jour +1)

  • Sierra Leone : 18H00

    Nauru : 06H00 (Jour +1)

  • Sierra Leone : 19H00

    Nauru : 07H00 (Jour +1)

  • Sierra Leone : 20H00

    Nauru : 08H00 (Jour +1)

  • Sierra Leone : 21H00

    Nauru : 09H00 (Jour +1)

  • Sierra Leone : 22H00

    Nauru : 10H00 (Jour +1)

  • Sierra Leone : 23H00

    Nauru : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Freetown ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yaren ou votre retour à Freetown :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nauru.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru mais aussi Fuseau Horaire de Nauru et surtout Heure du lever du soleil à Nauru, Heure du coucher du soleil à Nauru mais aussi Heure du Zenith à Nauru et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru, Heure du Crépuscule à Nauru, Durée du Jour à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'été à Nauru.

Jacinda BridgesJacinda Bridges

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