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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Vanuatu est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Vanuatu ?
Pour calculer l'heure du Vanuatu, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Vanouataise.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et le Vanuatu Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vanouataise à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Vanuatu : 11H00
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Sierra Leone : 01H00
Vanuatu : 12H00
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Sierra Leone : 02H00
Vanuatu : 13H00
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Sierra Leone : 03H00
Vanuatu : 14H00
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Sierra Leone : 04H00
Vanuatu : 15H00
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Sierra Leone : 05H00
Vanuatu : 16H00
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Sierra Leone : 06H00
Vanuatu : 17H00
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Sierra Leone : 07H00
Vanuatu : 18H00
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Sierra Leone : 08H00
Vanuatu : 19H00
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Sierra Leone : 09H00
Vanuatu : 20H00
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Sierra Leone : 10H00
Vanuatu : 21H00
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Sierra Leone : 11H00
Vanuatu : 22H00
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Sierra Leone : 12H00
Vanuatu : 23H00
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Sierra Leone : 13H00
Vanuatu : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 14H00
Vanuatu : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 15H00
Vanuatu : 02H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 16H00
Vanuatu : 03H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 17H00
Vanuatu : 04H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 18H00
Vanuatu : 05H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 19H00
Vanuatu : 06H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 20H00
Vanuatu : 07H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 21H00
Vanuatu : 08H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Vanuatu : 09H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Vanuatu : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-Vila depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port-Vila ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Vanuatu. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-Vila
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vanuatu Heure Actuelle Locale au Vanuatu, Fuseau Horaire du Vanuatu sans oublier Heure du lever du soleil au Vanuatu également Heure du coucher du soleil au Vanuatu ou bien encore Heure du Zenith au Vanuatu ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vanuatu également Heure du Crépuscule au Vanuatu, Durée du Jour au Vanuatu, Passage à l'heure d'hiver au Vanuatu ou bien encore Passage à l'heure d'été au Vanuatu.
Jioji Seruiratu